女子体操名将程菲近况（程菲自由体操冠军）

女子体操名将程菲近况是很多朋友很关心的内容，这里一并给大家介绍程菲自由体操冠军相关的讯息。

本文目录一览：

1、“体操女皇”程菲：25岁退役，如今发福严重，父亲只求她赶快嫁人

2、体操一姐程菲近况如何？官至副院长，体重胖了一圈，31岁仍单身

3、“体操女皇”程菲：25岁退役，如今身材走样，父亲只求嫁个好人家

4、体操女皇程菲：24岁退役养伤，33岁身材走样发福，至今单身

“体操女皇”程菲：25岁退役，如今发福严重，父亲只求她赶快嫁人

2020年6月19日，体操界一代宗师陆善真教练在北京的家中猝然离世。

此消息一出立刻引起体坛震动，几乎所有的名宿都现身出来为先生送行。

俗话说得好： “人生百年，无外乎生者求道，死者求名”，

因此在外界看来，陆教练在逝世后能得到如此多的尊崇，

显然是实现了后者，无愧此生了；

可只有熟悉陆教练的人才知道，他其实并非毫无遗憾，

在他生命的最后阶段，依然有着一块心病没有解决，

而这块心病，便是他的“关门弟子”，程菲那久久无法实现的婚事。

众所周知，在中国，那些 体育 名将无疑会是婚恋市场上的“抢手货”，

而在这其中，又以体操队为甚，

因为他们无论从身材管理，还是气质外形各方面都优于常人，

例如现役的张豆豆，舒思瑶等人，都是个顶个的美女，被无数网民奉为“女神”的存在。

那么，作为这个群体中的一员，身为“老前辈”的程菲为何会至今依然单身，

让恩师临走前也无法对她的婚事放下心呢？

别急，这就为您揭晓答案！

01 如果有得选，或许并不会是体操

曾经，在某社交平台上有过一个热门的投票，其内容是关于最不希望孩子未来从事的职业，

选项有很多，有不少专家都给出了自己的意见，

然而最终的结果却是让他们大跌眼镜，纷纷表示没有想到；

体操运动员，竟然以最高比重问鼎。

在中国，竞技类体操是在新中国成立以后，才逐渐发展起来的，

由于早期国家的大力推动，体操运动很快就风靡全国，

尤其是到了80年代，像李宁、娄云获等一大批天才的涌现，更是造就出了一个“黄金时代”，

也难怪后来会有人说，中国的体操，就像美国的篮球一样，是各自作为 体育 强国的招牌。

那么，这样一个大热门的项目，为何到了如今，家长们都不愿意让孩子进入其中呢？

其实，深究所有原因，归根结底就是一个字：苦！

学体操，实在是太苦了！

1988年，程菲出生在湖北黄石的一个贫困家庭里，

她的父亲程立皋是位工人，每个月只有500元的薪水，却要养活一大家子人，

再加上年幼的程菲体弱多病，因此那时候他们家生活得十分艰辛。

为了缓解家里的经济压力，也为了能改善程菲的体质，

在程菲四岁这年，父亲程立皋便决定送她去体校学 体育 ，

恰好当时邓亚萍在那年的奥运会上大放异彩，使得全国上下燃起了“乒乓球”的热潮，

于是程立皋便让程菲选择进入了乒乓球部学习。

可是，乒乓球是一项极其讲究天赋的运动，

再加上中国最不缺的就是乒乓球天才，

像某些顶级球员，哪怕在奥运会拿了冠军，也未必能杀入全运会的决赛，

可想而知，竞争有多么激烈。

在这样的背景之下，程菲在市区的乒乓球部都打不出名堂，又何谈能够走上职业的道路呢？

这一切被程立皋看在眼里，急在心里，

难不成，只能让孩子放弃 体育 这条路？

俗话说得好：天无绝人之路！

就在程立皋打算让女儿放弃 体育 的时候，他接到了一通电话，

而也正是这通电话，改变了程菲接下来的一生。

原来，在不久前，湖北黄石业余 体育 学校一位名叫柯进的教练，

在体校的交流学习中，无意间看到了程菲，认为她的身段十分优秀。

于是便打电话告诉程立皋，建议他改送程菲去姚菊英教练那里学习体操。

听到专业人士的提醒，程立皋心中的希望再度重燃了起来，

因此他想都没想，当即准备答应柯教练的建议。

然而，就在双方即将达成一致的时候，程菲的母亲却站出来拦住了程立皋，

让他冷静一点，不要着急做决定，

毕竟学体操那么苦，女儿程菲才四岁，真的能扛得住吗？

面对妻子迎头泼来的冷水，程立皋也开始有些犹豫，

但很快，这犹豫便被他自己解开了，他告诉妻子，

优秀的运动员都是从小磨练过来的，既然程菲有这个天赋，相信她一定也能行！

况且，依照家里的条件，哪里还有别的路可选呢？

就这样，在这场缘分的趋势下，程菲改学了体操，

开启了属于她的，“女皇”生涯。

02 没有一份成功，来得会是容易的

“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”

是的，当你要问一个运动员为何能够成功，

那么得到的答案永远都只有一个——努力，无穷无尽的努力，

唯有努力，才攀上巅峰。

寅时刚过，天未放亮，黄石的程家便早早亮起了灯光，

不多时，便见着一位中年男人领着一个小娃娃小跑出门，

迎着地平线上逐渐泛起的日光，奔向两个小时路程外的训练馆，

而这一跑，就是三年。

四岁到七岁，这无疑是程菲人生中最“痛苦”的时光，

在父亲严厉的监管下，程菲几乎得不到任何休息时间。

房梁上吊着杆子，一根是单杠，两根便是双杠，

地上画着白线，便是平衡木，

摆上一张桌子，便当作鞍马使用，

总而言之，为了让程菲在家里也不放松，程立皋简直就把家里改造成了第二个训练馆。

有此严父，何愁大业不成呀！

不过，训练上的严格让程菲还能勉强忍受，

可程立皋对她身体的“摧残”，就让程菲数次想要放弃了。

原来，虽然程菲的体型不错，但脚却天生有些“外八字”，

而这对于要求完美身材的体操运动员来说，显然是无法容忍的，

于是乎，为了纠正程菲的这一缺陷，程立皋便采取了类似“缠脚”的手段，

将程菲的膝盖以下的腿全部捆起来，而这一捆便是好几个月。

本身体操训练就又苦又累，这再把脚给缠上，可想而知会有多么难受了，

因此程菲便向母亲哭诉，希望她能劝父亲让自己放弃体操。

可是，当这条消息被母亲转述给父亲程立皋后，

他非但没有半点心疼女儿，反倒是大发雷霆，狠狠地教训了一顿小程菲，

于是，在被一通“爱的教育”之后，

程菲只能流着眼泪，继续乖乖地去训练。

就这样，在父亲程立皋的严厉监管之下，

几年过后，小程菲的进步非常迅速，很快，原本的学校就满足不了她的后续发展，

于是在小程菲七岁这年，程立皋决定将她送到武汉 体育 学院学习，接受更正规的训练。

可是，这边还没等程菲和程立皋进入武体的大门，

一个巨大的难题，就拦在了他们的面前，那就是没钱。

在十年前，武体的学费是一年2000块，尽管在现在看来，这个数字并不算很贵，

可当时的程立皋月收入也堪堪不过五百元，这一下就要拿出全年三分之一的工资，

若再加上程菲在学校的日常开销，那么数字还得往上涨，这就让程立皋很是犯难了。

有言道：“天无绝人之路”，

正当程立皋打算先领着程菲回家，凑够学费再来之时，

有一个人为程立皋带来了巨大的惊喜，

不仅免除了程菲的全部学费，甚至还连她的生活费一起包圆，

而这个人就算后来程菲的恩师，赵汉华。

原来，在武体试训的时候，程菲凭借着多年来积累的经验，在场上表现得非常出色，

这使得赵汉华感到十分惊讶，要知道当时的程菲也不过才7岁而已，

以至于后来时隔多年，赵汉华面对媒体采访时，依然感慨不已：

我从未见过像程菲这么好的 体育 苗子，就好像，她是上天给予中国体操界的礼物。

就这样，程菲顺利地留在了武体学习，

为她后来的成名奠定了坚实的基础。

03 一举成名天下知

“机会总是属于那些有准备的人的” ，

对于这句话，程菲深信不疑，而现实也没有辜负她的这份信念，

在武体训练了几年后，一场意外使得她提前担负起了“国旗”的重量。

2004年，雅典奥运会前夕，

由于训练时的保护不当，彼时体操国家队的一名成员意外受伤，只得遗憾告别赛场，

于是在这紧要的关头，程菲被破格选入国家队的名单，搭上了前往雅典的“最后一班车”。

其实，对于这届奥运会，就程菲个人而言，比起开心，更多的还是遗憾，

因为虽然很幸运地拿到了替补名额，但由于缺少大赛经验，以及充足的训练时间，

这使得程菲未能完成在自由体操上“争金夺银保铜”的目标，遗憾以第四名结束征程。

不过，好在当时身为国家队领队的陆善真教练，并不是一个“唯冠军论”的人，

相反他很能理解程菲的紧张与窘迫，因此非但没有怪罪，反而对其更加器重，

在雅典奥运会结束后，将程菲留在了国家队，

并给了她一个十分艰巨的任务——“改项跳马”。

“改项跳马”，这四个字并不是说说那么容易的，

因为在这之前，程菲一直都在学习自由体操，对于跳马基本没有太多涉猎，

再加上在中国半个多世纪的体操 历史 之上，跳马一项从未出现过任何冠军，

这让程菲也一度怀疑自己究竟能不能行，

毕竟，从“0”到“1”，永远都是最困难的事情。

可是，面对程菲的犹豫，陆善真并没有选择撤回这个决定，反而更加坚绝，

因为他在仔细研究之后，程菲的体型简直是跳马一项里，难得一见的天才，

如果程菲不去做，中国体操界等待下一个这样的天才，

等待下一个能实现跳马突破的人，起码得延后二十年。

他陆善真等不起，国家队等不起，中国体操界更等不起。

就这样，在陆善真的强制要求之下，程菲最终接受了这一提案，

而后来的事实也证明了陆善真的正确，程菲很快就在跳马上展现出自己超乎常人的天赋，

并在一年后的墨尔本，一跳成名！

2005年墨尔本世界体操锦标赛，

这是属于程菲的一次世界大赛，

彼时没有人能想到，这个刚刚改项还没有一年的17岁女生，

会成为赛场上最闪耀的那个人，

“一举成名天下知”，用在程菲身上实在是再合适不过了。

在这赛场上，程菲那首创的，

“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”高难度动作，

不仅让她以绝对的优势拿下了中国首枚跳马金牌，

而且还让其他国家的运动员以及裁判对她心服口服，

后来更是使得国际体操协会，直接将这个动作命名为“程菲跳”。

这种殊荣，几乎是所有运动员，都毕生想要追求的目标，

可17岁的程菲，竟然在国际舞台上出道的第一年就达成了。

对于程菲而言，墨尔本世锦赛是她的巅峰，可绝不是结束，

在这之后的三年里，她几乎包圆了世界上所有跳马比赛的冠军，

任何天才，与这段时间的程菲比起来，都是那么的暗淡无光。

不过，在程菲心里，这些殊荣固然很让她欣喜，但却依然弥补不了雅典奥运会上的遗憾，

于是她不仅没有放松警惕，反而更加努力，

在她眼里，目标只有一个，那就是2008年，北京奥运会！

04 英雄，并非只是个人的

站在如今的角度上，有些人会觉得当年中国不该举办奥运会，

因为这场盛会实在是太花钱了。

但馆长觉得这种想法是错误的，中国举办奥运会不仅不是错事，相反就应该办的这么隆重！

百年之前，戎狄入侵，华夏沦丧，

昔日天国之民，也在这灾难之中被人辱骂成“东亚病夫”。

正是由于亲眼目睹这一切，因此当陈独秀同志提出六项期望之后，

伟人才会大笔一挥，写下第七条：“健壮的，而非体弱的！”

而实现伟人的这一期望，国人用了一百年，如今终于达成，怎能不骄傲的展示于世界？

这，就是北京奥运会的意义。

也正因如此，参加北京奥运会的运动员身上，才有着无比艰巨的使命感。

2008年，程菲以中国体操队队长的身份，带队参加北京奥运会，

与平日只需要保证自己的成绩不同，这一次，她还要肩负起整个团队的重量，

于是在那段时间里，程菲成了国家队里最繁忙的人。

当所有人都在熟睡时，她最早起来喊队员们起床，

当所有人都在训练时，她会先去替队员们准备营养餐，

而当所有人都在休息的时候，她则会抓紧时间，补充落下的训练量。

不过，在这届奥运会上，程菲最终还是没能实现自己的梦想，拿到个人金牌，

以至于后来很多体操迷觉得，程菲在这届奥运会上有些“摆烂”。

可他们都忽略了很重要的一点，那就是程菲并不是只报名了个人单项，

而是还参与了团队赛的比赛，并带队夺金，恰恰团队赛与个人赛又紧挨在一起，

因此在馆长看来，程菲绝不应该遭此非议，

又或许这就像某位网友评论的那样：

有时候人得自私，因为比起TF金，人们会更喜欢个人英雄。

体育 竞技，真的是很残忍的一件事情，

尤其是对于那些付出过努力的人而言，一旦错过一次机会，很有可能就会遗憾终身，

这就像某位韩国运动员说的那样：

“当我站上赛场的时候，我就必须思考这是不是我此生仅有的机会。”

在错过了2008年的奥运会个人金牌之后，程菲把所有的希望寄托在了四年后的伦敦，

因此她将自己的训练量提升了好几倍，只为抓住这最后的机会。

然而，很可惜，上天并没有怜悯程菲的努力，

在伦敦奥运会前夕，程菲由于过度的训练量，

身体不堪重负，跟腱撕裂，只得提前退队。

在国家队出发的前一天，坐在轮椅上的程菲执意要赶到队里为队员们送行，

望着他们远去的身影，程菲尽管脸上挂着微笑，但心中却是有些说不出的难受，

她不知道，自己还有没有与她们并肩作战的机会。

2012年伦敦奥运会，对于中国体操界而言是最惨烈的一届奥运会，

谁都没有想到，这个作为中国队拿金的大项，

最终会只有邓琳琳，在平衡木上守住了荣誉。

而在大洋彼岸，程菲也在医生口中得到了噩耗——

她的跟腱无法复原如初，需要提前放弃职业生涯。

“悠悠长天，何薄于我！”

大业未成，身先力竭，

此等结局，换谁不会意难平呢？

05 生命的意义，在于传承

告别了体操职业队，程菲除了继续养伤之外，也用了很长时间去思考自己的未来，

不过，在用了无数个夜晚之后，程菲还是不愿放弃对她最重要的体操，

决定转型成为教练。

2013年，武体宣布聘请程菲担任教授，

这对于从小没怎么上过学的程菲而言，无疑是一项巨大的挑战，

她很担心自己的知识储备不够，会耽误学生的未来。

于是，在接受“教书”的任务后，程菲又拿出了当年训练时的拼劲，

只不过这次不是在训练场上，而是在图书馆里，废寝忘食地啃着那些专业书籍。

终于，功夫不负有心人，程菲在拿到了硕士学位的同时，也得到了学生们的尊重，

很多跟她亲密的学生，私下里甚至会喊她“小菲菲”、“爱妃（菲）”。

不过，相比于事业上的顺风顺水，在生活上，程菲却是有点过得“不太顺心”，

尤其是在她跨过三十岁后，身边的每个人都开始给她压力，希望她早日成婚。

原来，由于当年长期呆在国家队，被封闭管理着，

程菲一直没有什么机会和异性接触，

后来倒是终于退役了，有机会了，但由于养伤需要服用大量药物和营养品，

这使得程菲的身型迅速走样，一度突破两百斤大关。

不过，体重的飙升并不是程菲单身的唯一原因，

更多的还是她自己对这方面也不怎么上心，

例如有一次朋友给她介绍了一个男孩，她愣是跟别人相处成了“好哥们”，

弄得周围人倍感无奈，

以至于陆善真教练后来每次遇到程菲都要批评她一顿：

你咋就不能有点女人味呢？就不能让老头子我喝顿喜酒？

而这，也成了陆善真教练心中最后的遗憾。

与陆善真教练一样，程菲的父亲也很操心她的婚事，

只是他知道，如今的程菲已经不是小时候了，他再也不能像当年那样强迫着程菲做决定，

于是他便用信件的方式，向程菲表达自己的心意：

“如今你已经转型成为一名教师，我和你妈妈都为你感到高兴。

我们不求你有多大的辉煌，只愿你脚踏实地去做好每件事情。

现在我和你的妈妈都老了，我们期盼有一个好女婿对你好，让你过上幸福的生活。”

在《鲁豫有约》上，程菲读着父亲的这封书信，泣不成声，

她回想起了与父亲过往相处的种种，很感激父亲对自己的严厉，

而也是在此时，程菲终于下定了决心，要努力的找对象，完成父亲和老师的心愿。

在这之后，程菲依然为中国体操界散发着自己的光芒，

与此同时，她也开始主动和异性接触，寻找着自己的幸福。

现在网上有一些消息，称程菲已经找到了那个对的人，但馆长无法印证事实，

不过，馆长希望这是真的，

因为对于一个为国家付出整个青春的运动员而言，

程菲值得这样幸福圆满的人生！

体操一姐程菲近况如何？官至副院长，体重胖了一圈，31岁仍单身

2008年的奥运会成为了中国向世界展现强盛的辉煌时刻，同样也是中国体操团体的巅峰时刻，无论是男团还是女团都夺得了冠军，首次包揽金牌的壮举，让中国人民自豪，也让世界人民惊叹。当时体操队的各位选手也因此而闻名，他们在赛场上每一瞬间的精彩表现，都被各大媒体报道记录，而其中让人记忆深刻的体操选手，早在2005年的世锦赛上，就凭借着惊鸿般的跳跃动作而备受关注，而后她又一次在北京奥运会中崭露头角拿下金牌，她便是自创下“程菲跳”的体操一姐程菲。

从小练习体操的程菲以其异禀的天赋，在13岁时就被选入国家队，她的每一个动作每一场发挥都相当的稳定熟练，体态优美中却不乏力量的展现，基于对体操的热爱她十分享受舞台，在表现并完美完成动作的同时，更多看到是她的放松和陶醉其中，同时她还敢于挑战许多高难度的体操动作，给人留下了深刻的印象。

而仿佛是天妒英才，正处于上升期的程菲随后在训练中受伤，无法再训练的她被迫退役，从此离开了那个让她崇敬的赛场。可这也没有打消程菲的斗志，更没有使她离开所钟爱的事业，她转战后方担任起了武汉体校的体操教练，重新投身于体操行业的她感受到了无比的满足和快乐，如今她更是依靠她的努力与经验荣升至副院长，无时无刻不在展现着她强悍的实力与体操信仰。

可不再作为运动员的程菲，也懈怠了对自己的身形管理，暴增的体重让她一时间成为了舆论的焦点，以及被调侃抨击的对象。外界的议论让程菲决心要开始管理体重，虽然这会是一个漫长艰辛的过程，但凭借着运动员骨子里的自律性，相信程菲一定会以当初“体操皇后”的姿态出现在我们的视野中。

除了对于体重的管理，程菲也希望能够收获爱情。至今31岁的程菲，虽然功成名就，也有令人羡慕的事业，却还是单身一人，她与每一个普通女孩儿一样都渴望着拥抱幸福。但相信只要相信缘分，只要永不言弃，想得到的一定都会实现。

“体操女皇”程菲：25岁退役，如今身材走样，父亲只求嫁个好人家

文 璋队长

编辑 璋队长

中国女子体操皇后，程菲，曾破纪录连续在世界比赛中获得9次冠军， 其中包含了两届奥运，三届世界杯，三届世锦赛。

她的技巧精湛，体操舞姿优美，“踺子后手翻转体180 接直体前空翻转体540 ”甚至以她的名字命名——“程菲跳”。

程菲将青春都奉献给了体操事业，25岁的她因伤退役。

退休后她想做一名普通人，生儿养女，找到自己的幸福。

她的一生故事是怎么样的？

如今她找到了爱情了么？

女皇的冠军之路，一点都不轻松。

程菲，1988年5月29日出生在湖北黄石。

她的父亲程立皋是一个武术选手，练过十几年的功夫当过运动员；在那个年代，当运动员实在是太难了，生计可能都会成为问题，程立皋只能出来工作，结了婚。

他在东风 汽车 厂工作担任调度员，每个月拿着500块钱的工资。

一家人住在四十多平方米的小房子内，生活艰难。

而打从程菲出生起，她就是一个体弱多病的孩子，大病小病不断，让程立皋很是头疼。

程立皋心想，只有运动这条路可以改善程菲的身子，他希望程菲能够 健康 地长大。

于是乎，程菲4岁的时候，程立皋就想将女儿送进体校学 体育 ，一方面能够改善程菲的体质，一方面也将自己未实现的梦想寄托在程菲身上。

那年，邓亚萍正火，乒乓球正热，国内正掀起一股“乒乓球浪潮”，所有人都喜欢打乒乓球。

程立皋乘着这个热浪，就将程菲送去打乒乓球。

然而乒乓球练了一阵子，看起来也没有什么起色，一方面来说身体状况似乎没有得到很好的改善，另一方面乒乓球技术也没有增加，这让程立皋非常着急。

或许是命运的安排，湖北黄石“业余 体育 学校”的柯进教练打电话给了程立皋。

而这通电话，改变了程菲接下来的一生。

电话中柯进教练告诉程立皋，程菲的身材非常适合练体操，推荐她到姚菊英教练那儿学体操。

程立皋一听到女儿是块练体操的料，心里乐开了花，他想都没想就答应了柯教练的建议。

但这一切，看在程菲的妈妈眼里，其实是有所担忧的。

她担心自己的女儿承受不住高强度的训练，也担心如果进入 体育 这个圈子的不确定性。

但程立皋却认为，优秀的运动员，几乎都是从小就练起的；他坚持要送程菲去练体操，他相信程菲会成为一个出色的体操运动员。

拗不过程立皋的决定，程菲妈妈还是让程菲去练了体操。

可体操的训练可不是那么容易的，除了要有毅力之外，先天上的不足也要克服。

程菲的脚天生就是“外八”，对于练体操训练来说，这是硬伤。

程立皋就拿着布，缠住程菲的脚，希望让她可以透过走路的时候，矫正外八的情况。

当然，这种方法是行不通的，外八毕竟是天生，不可能这样做就改善；但是确实，为了让程菲练体操，程立皋用尽所有他觉得可以的方法。

家里穷买不起体操器械怎么办？

程立皋就因陋就简，在屋梁上吊上杠子，一根杠子代表单杠；两根就是双杠；他用粉笔在地上画上两条线，当成程菲的平衡木。

甚至连家中锅盖也成了小程菲练训练平衡的器材。

此外，对于训练，程立皋总是不浪费任何时间。

每天天还没亮，程立皋就会将程菲叫起，洗漱一番之后便带着小程菲开始晨间慢跑训练，一路就跑到了训练馆开始一整天的体操练习。

4岁开始，日复一日，从没间断过。

对于一个小女孩来说，还是个贪玩的年纪，就要接受枯燥无味的训练，也让小程菲受不了，训练当中实在是太辛苦了，程菲毕竟还是个孩子。

身上因练习所产生的疼痛以及伤痕，都让程菲想要放弃学习。

有好几次，程菲送训练馆偷偷跑回家，抱着母亲哭诉，说自己不想要训练了。

母亲心疼她抱着她哄，但父亲随后就跟回了家，拿起藤条，处罚了程菲。

曾经身为过运动员的程立皋觉得，训练本来就很是辛苦的，这一点苦，他认为不算什么。

每当程菲想要放弃的时候，父亲总是严厉的斥责，可以说，程菲是哭着将每次的训练给完成的。

但程菲看在父亲帮她训练得眼神如此的坚定，明白父亲其实也是为了自己好，懂事的她，在训练之后，总不会随便发脾气，因为每次父亲的谆谆教诲都是对自己的一大帮助。

就这样，小程菲训练了三年，小学一年级那会儿，父亲送她来到了武汉 体育 学院接受更正规的训练。

然而家境贫寒，程菲一家根本出不起学费，武汉体院一个学期要价1000块钱，是程立皋一个月工资的两倍。这让他急得不知道该怎么办才好。

好在，有句话说得好：

“使骥不得伯乐，安得千里之足”

程菲在体校的第一场试训，就让武汉体院著名体操教练赵汉华感到惊喜； 小小年纪，只有三年的训练，竟然就可以做出如此精准的动作，程菲的程度远超过同年龄的其他孩子。

看见这个难得人才来到武汉体院，赵汉华马上禀告了高层：说程菲是多年来的好体操苗子，希望能够给她正式体院学生的入学待遇。

武汉体院立马批准了教练的请求，年仅八岁的程菲，就成为了武汉 体育 学院年纪最小的“中专生”，一直到现在，都没有人再有如此的待遇。

要马儿好，就要让马儿吃好草，武汉体院除了免除程菲的学之外，还提供了宿舍免费住宿，解决程菲三餐温饱的问题，让她安心训练。

而程菲，也没有愧对学校以及父亲对她的栽培，在不久后的将来，绽放出属于自己的光芒。

2004年，那年程菲16岁，刚好国家体操队中有人受伤，于是乎身为因为优秀而早早就被选为预备队员的程菲递补了名额代表国家参加雅典奥运。

但是经验不足的她，在自由体操项目中仅仅获得第四名。

不过，首次亮相没有任何经验就可以有如此优异的成绩，也让世界体操界注意到了这颗超新星。在这个“出名要趁早”的体操圈中，对于因为意外参赛而得以站上奥运舞台的程菲来说，是个弥足珍贵的经验。

奥运结束之后，程菲带着失落回到了国内。这个时候父亲程立皋在她身旁安慰着她，不要气馁，说她已经很棒了，再加把劲，以后体操就是她的天下！

带着父亲的勉励，程菲很快就振作了起来，继续练习。

雅典奥运之后，程菲突然收到教练的指示， 要她改练“跳马”。一开始程菲还有些纳闷儿。

她对父亲说：

毕竟跳马在此前，一直以来都是中国体操传统“弱项”。

父亲程立皋听了程菲的话之后，安慰她，要相信教练的决定，因为自由操竞争比较激烈，练得人多，或许练跳马，可以走出不一样的路呢？

乖巧的程菲遵从了父亲的意见，开始练习跳马，一开始转换项目并不容易，但有着良好基础的程菲越练越有心得。

在2015年墨尔本世界体操锦标赛中，程菲跳马项目的初试啼声，就一鸣惊人。

她不仅仅获得了中国跳马项目的 历史 第一面金牌，更让跳马动作“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”以她的名字命名——“程菲跳”。

在墨尔本一跳成名之后，她展开了“封后”之路。

从2005年开始，她包办了三枚世界杯金牌，三枚世锦赛金牌，就此其成为国家队一姐；但她仍不满足于此，她想要透过那每个运动员都梦寐以求的舞台——“奥运”来证明自己，再多的冠军似乎都抵不过一个奥运金牌。

她不断地训练，为的就是2008年。

奥运会前，她接下了队长的职务。小小年纪就要扛如此大的责任，让她压力很大，那年她才19岁。

压力到每天早晨，刚起床，程菲就要大吼惊醒还在沉睡中的队友：

然而吼归吼，在发泄完之后，她总是收拾心情，继续投入练习，因为程菲知道自己身上背着的是什么使命。

2008年，是中国人民都感到骄傲的一年，这年北京奥运风光开幕，程菲也披上女子国家体操队战袍在自家征战奥运。

她带领中国女子体操队，获得了团体自由操的金牌，这是史上第一，更重要的是，还是在自家得的奖，除此之外，她还获得了跳马项目的铜牌。

在颁奖典礼上，程菲接受了大家的欢呼，她脸上微笑着，但她心里却因为自己个人项目没有拿到金牌而难过。

颁奖典礼后，程菲回到了她的公寓，手机关机，放声哭了起来。

奥运结束，她整理好思绪，给了自己新的目标，四年后再来！

然而大大小小的训练，让程菲已经累积了不少新旧伤，北京奥运之后，程菲虽然也继续认真地训练，但总感觉力不从心。

就在2012年奥运前夕，距离开幕不到一个半月，程菲跟腱撕裂了，在一次自由体操的训练中，她不慎重心一歪，扑倒在垫子上

中国队顿时失去了这名有着7次世界金牌经验的大将。

因为伤势的原因，她将无缘参加2012伦敦奥运。

国家队出发当天，她在车子外一一跟队友道别，脸上勉强装出微笑，心里却是五味杂陈。

程菲送走了所有队员，看着车子离开，脸上难掩内心的落寞。

那届奥运，中国女子体操队在程菲缺席的情况下，只靠着邓琳琳拿下平衡木金牌，团体赛只有获得第四名的成绩。

看着电视转播中已经拼尽了全力的队友，程菲思考了很久，内心千头万绪。

她与教练以及防护员讨论之后，考量到身体伤势，以及往后的治疗，25岁的她决定宣布退役。

程菲真的辛苦了，宣布退役的那一刻，她终于释放掉多年来累积的压力，晚上终于可以好好睡上一觉。

2013年武汉体院宣布，将聘请程菲担任教练，职称相当于副教授。

这对程菲来说是一项新的挑战，因为她不晓得自己能否胜任这项工作。

教授与运动员毕竟还是很不同的，虽然身为曾经的奥运冠军，但并不代表着她就懂得怎么教书。

诚惶诚恐，程菲决定一定要更努力补足自己专业知识的短板。

她发挥了就如同练体操一样的精神，学习就是要不断的重复；只要一有时间她就往图书馆跑，她研究着运动的相关专业知识，最终顺利地在武汉体院任职。

此外，在教书的过程中，她也发现了现在中国的体操运动员，向她这样从基础练上来的实在太少了。

针对此现象，程菲更加发力做基层基于教育，她希望透过面对孩子们的基本体操教学。

她现在反而不教专业的体操训练队，反而教的是儿童兴趣体操班。

以她过来人的经验，告诉当今家长运动的重要性， 她希望有越来越多孩子接触体操，接触运动。

如今的程菲，在武汉依旧为着基层 体育 而努力着。

但随着退役，身为“程老师”的她，身材却变得走样。

其实很多运动员退役之后都会面临身材变形的问题，像是已故篮球明星，科比，就在退役后被人发现似乎发福了。

确实，运动员在退役之后，突然一下子高强度训练就没了，外加饮食也不会像在运动员时期控制得如此严格，就有可能导致身材发胖。

而程菲不可避免地就遇到了这个问题，她是“易胖体质”。

早在北京奥运后，她就一度体重上升了不少，靠着饮食控制以及训练维持了下来，如今不再是运动员的她，以及多年来因为治疗伤病而服用相关的药物，导致身材就逐渐圆润。

身材走样，让周围的亲友都为她操心，因为外表可能就关乎着她的终身大事。

她年少成名早，15岁夺得第一面金牌，25岁退役，加上她本身是副教授的身份，似乎让人觉得有种“高攀不起”的感觉。

顶着如此光环，让许多男生即便想接近程菲，却又觉得自己配不上。

不过程菲仍旧保持着自信，她认为做自己最美，并且在外来的路上一定有一个男人能够与她白头偕老，她不在乎对方是什么身份，只要相爱即可。

但是，程菲没有恋爱经验，对于男生的接触也仅限于国家体操队的男孩。

她不知道该怎么与男生相处，这也让她很苦恼。

同时，陪伴她长大的父亲程立皋也为她着急。他积极安排了几场相亲，希望程菲能够有个好男友，但程菲总是把对方相处成“好哥们”，这也让父亲伤透脑筋。

程菲的师傅陆善真还开玩的说，不知道什么时候可以看到程菲结婚，然而说完这席话没过多久，2020年，教练就去世了，离世前嘴里念叨的还是得意门生程菲的婚事。

朋友们也是竭尽全力地在帮程菲找男友，希望她有一天真的能够结婚。

而程菲每当外人问起怎么还不结婚，她总说， 相信“缘分” ，很多东西都强求不来的， 她会继续努力，直到遇到真命天子的那一天。

她表示，她不排斥结婚，相信不久后的将来会，单身33年的她会找到如意郎君。

程菲，一生充满传奇。

在退役多年后的《鲁豫有约》访谈节目上，父亲程立皋写给了程菲一封信，信中交代了程立皋对女儿的不舍：

最后，信末中，父亲也提到了，希望她能够找个好女婿，对程菲好就行了，其他的别无所求。

程菲听完信后，热泪盈眶，她回想起这些年来父亲的点点滴滴，以及当初父亲在小时候训练中的陪伴，下定决心一定要找个好人家！

如今她还在追寻爱情的路上走着，希望有朝一日，她能找到属于她的幸福！

体操女皇程菲：24岁退役养伤，33岁身材走样发福，至今单身

她7岁开始接触体操，24岁黯然退役，她将自己最美好的青春年华都奉献给了中国体操队，她就是“体操女皇”程菲！

程菲出生于1988年5月，7岁练习体操的她，在13岁时便进入了国家队，2004年的雅典奥运会上，她获得了女子自由操第四名，开始小有名气。一年后的第38届世界体操锦标赛中，程菲获得了女子跳马的金牌，而她的夺冠动作由于难度极大，还被国际体坛命名为“程菲跳”。

2012年6月，程菲因伤宣布退役，转型为教练。由于在运动员时期早已落下了一身伤病，因此，退役后的她不得已用激素药来维持身体 健康 ，久而久之，药物的副作用加之本身就是易胖体质，导致“体操女皇”的身材发福不少。在杨威女儿百岁宴上，程菲有过现身，当时演员印小天还晒出了一张二人的合影，由于身材走样明显，有网友还调侃程菲胖成岳云鹏了。如人饮水，冷暖自知。

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作者：殷志明

责编：陈尉

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