她为什么发福变那么胖了（胖了发福了）

今天给各位分享她为什么发福变那么胖了相关的消息，其中也会对胖了发福了相关内容一起介绍。

本文目录一览：

1、曾经的体操女王程菲，退役后为何会发福发胖？

2、52岁的王小丫近照曝光，身体发福美貌不再，她的变化为何这么大？

3、阿娇突然离奇变胖，你觉得这是什么原因造成的？

4、年过40岁的张惠妹长胖，你知道为什么吗？

5、贾玲发福被指需减肥，为何她会越来越胖？

6、47岁袁立的近照曝光！发福明显似阔太，她为何能胖成这个样子？

曾经的体操女王程菲，退役后为何会发福发胖？

主要与消耗量减少有很大的关系。运动员大量运动会增加消耗量，也就是说，每天的摄入量是小于消耗量。退役后随着每天的运动量减少，加上摄入量还和以前一样，久而久之就会导致体重飙升。

一，为何大量的运动员退役以后都会面临发福发胖的现象？

1，消耗量减少。

消耗量减少也就会导致代谢降低，即使吃的和平时一样，也会很容易转化成脂肪堆积在体内。

2，脂肪体积增多。

之前运动的时候肌肉比例比较多，而运动后肌肉比例减少，脂肪比例增多，也就是脂肪体积增多，这个时候体形和体重也会慢慢的改变。

3，高热量高脂肪及高糖分食物摄入增多。

运动时的饮食比较均衡，每餐都能做到均衡搭配，而退役后的饮食做不到那么精准。经常食用高热量高脂肪及高糖分食物，这些食物除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养。所以，也会导致体重和体脂肪的增多。

4，喝水减少。

运动时候喝水量是充足的，因为运动期间身体消耗量大。所以，每天都能保持2000毫升以上的温水。退役以后喝水量减少，喝水能提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用。所以，不喝水也会导致脂肪及代谢降低。

二，怎样改善发福发胖呢？

1，保持清淡饮食。

饮食上要做到少油，少盐，少糖，不仅可以帮助身体减少热量的摄入量，还能更好地保证食物本来的营养。

2，多吃膳食纤维丰富的食物帮助消化。

膳食纤维能增加肠道蠕动和促进排泄，利于排除体内垃圾和毒素。所以，饮食方面多吃富含膳食纤维丰富的食物，它可以帮助促进肠胃蠕动，而且可以提供更强的饱腹感，帮助减少热量的摄入，从而帮助减肥。如红薯，玉米，燕麦，芹菜等食物富含膳食纤维。

3，晚餐要少吃，不吃宵夜。

晚上人体消化和代谢都会比白天要慢，这个时候如果摄入过多的食物，会增加胃肠负担，很容易转化成脂肪堆积。建议晚餐吃7分饱，食物多样化。

4，补充足够的水分。

充足的水分可以帮助提高身体的代谢水平，帮助身体排出毒素。对于减肥来说，充足的水分还可以给身体带来饱腹感，帮助降低食欲，从而帮助控制热量的摄入。

5，每天保持适量运动。

除了饮食以外，每天坚持适量运动，也是获得健康，帮助减肥的方式之一。建议每周保持3~5次的有氧运动和无氧运动，每次保持30分钟以上，以有氧运动为主，如快走，慢跑，骑行，转呼啦圈，跳绳等运动。有氧运动能增强心肺功能，增加身体抵抗力，还能帮助消耗热量，促进减肥。

除了有氧运动以外，无氧运动也要适当做一些。无氧运动可以帮助增加肌肉量，维持肌肉的灵活度，还能提高基础代谢。如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动，每次坚持40~60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。

52岁的王小丫近照曝光，身体发福美貌不再，她的变化为何这么大？

王小丫，著名的央视主持人。荧幕前的她，端庄典雅，从2017年以后淡出大家的视野，再次见到她的时候，身体发福不少，主要原因有四个：一个是更年期所致，一个是没有了容貌焦虑，还有一个是饮食不节制，最后一个是活动量下降。

一、更年期的女人，很容易发胖

女人到了更年期以后，由于内分泌出现了变化，让很多中年女性感觉，喝水都长肉。这是因为随着月经量的下降，乃至消失，很多中年女性的基础代谢能力下降了。

这对于很多女性而言，是正常的，内分泌紊乱出现的一个后遗症就是发胖。王小丫在中年以后发胖，是正常的。

很多网友看到小丫在《开心辞典》里的精彩表现，就觉得小丫就应该是那样的美丽的女子，一直保持着这样的身材和容貌。

时光一去不复返，无论是女神还是普通人，容貌和身材都会有变化。看看林凤娇就知道了，她之前和成龙结婚的时候，那个颜值和身材，绝对的女神。

小丫到了更年期，内分泌失衡，到了这个年纪，没有办法改变。小丫的身形出现了一些变化，也是可以理解的。

作为中年人，她的新陈代谢能力也会下降。以前可能吃饱以后不久就饿了，到了更年期，吃饱以后就撑着了。代谢慢了，脂肪自然会沉积下来，身形也就变了。

作为央视主持人，她自然知道要努力保持好身形，但是，更年期是一个自然规律，她也无法改变。

小丫也处在更年期，她的身材也发生了变化，不得不说，小丫比在镜头前丰满了不少，但是，她那个时候，也年轻 。

到了中年，身体素养自然会下滑，无论是新陈代谢能力还是其他方面，这也是没有办法的。小丫即使这样，也很优雅。

中年以后，代谢慢了，自然会有一些脂肪堆积，很多中年女性的脂肪堆积在腰部，小丫也是如此。

这没有什么大不了的，但是，对于网友而言，希望看到的，依然是荧幕前的王小丫，而不是现在的样子。

相信小丫也不想，但是，她知道，新陈代谢这个事情，不是她能改变的。同时，随着在荧幕前出现频率的减少，不再像之前刻意要求自己了。

二、没有外在焦虑，心中坦然自在

小丫从2017年后，逐渐淡出大家的视线，她退出一线，主要原因是为了给后辈一个展示的机会，这也是小丫的度量。

她只是在二线从事着工作，二线的好处是不再那么关注外形了。因为在一线打拼，就需要有好的形象，大家看到的样子，应该是赏心悦目。

例如娱乐圈的女演员，个个都很标致，对身材要求严格，像金莎，参加《乘风破浪的姐姐》，吃饭的时候，带着体重秤。

她曾说，跟她一起吃饭，是件很无趣的事情。但在娱乐圈里打拼，自我约束就要如此，她只是顺应趋势而已。

小丫在《开心辞典》主持节目的时候，那个外形，真的很棒。虽然没有听她说过保持身形的秘诀，但也知道，她为了体形好，应该付出不少。

在退居二线以后，小丫思想上就没有这个压力了，想吃的时候，可以多吃一些，想不运动的时候，也可以偷懒一会。

随着身体机能的下降，她的身形可能会慢慢变化，一开始可能会注意，之后可能就没有太多关注了。

毕竟，有了一个幸福的家，没有必要苛待自己。她和曹建明低调再婚后，曹建明对她是很宠爱的。

享受着幸福的她，没有再关注身材，这就是所谓的幸福肥吧？我也想要这样的生活！但是，没有人提供。

小丫可以实现这样的生活，她也很享受这样的生活。自然也不大关注身材的变化了，当然，小丫的身材，在中年女性中还是不错的。

喜欢她的曹建明，自然会喜欢她的全部，无论是人还是身材。小丫能够吸引他，绝对不是外貌，而是小丫这个人。

小丫没有了外在的压力，自然也会多吃一些，可以弥补之前的那种缺憾。窦文涛曾在《圆桌派》里讲过一个故事，他的司机送他回家以后，必然要喝点小酒，看会电视，雷打不动。他说，这是慰劳一下辛苦一天的自己。

小丫多吃一些，也是这种心理吧？在饮食上没有多注意，自然会胖起来。

三、饮食不节制，胖起来，很轻松

中年人要想胖起来，很简单。多吃一点就可以了，尤其是中年女性。小丫在饮食上要是不节制，对于易胖体质的人而言，胖起来，太简单了，看看李湘就知道了。

之前的她，在《快乐大本营》主持节目的时候，很纤细。不知道是嫁人以后幸福了，还是觉得没有必要苛待自己了，就在饮食上没有节制，从她晒出的美食就知道，一家人的伙食，真不错。

李湘的身材，自然就变了。小丫也是如此吗？虽然不知道小丫的饮食是什么，但可以知道，小丫的身材变化了。

很多人不喜欢这样的小丫，觉得小丫变形了。人家可能是觉得，中年女子富态，是有福的表现。

所以，小丫才没有刻意注意自己的身形。像倪萍老师的身形，也是如此。她穿着比较宽松的衣服出现在镜头前，与她刚主持《综艺大观》的时候，差距还是蛮大的。

但是，倪萍老师说，自己与自己和解，就不再关注外人的评价了。小丫也是这样的，她觉得，这样的身材，也挺好的。已经到了这个知天命的年龄，对很多事情，已经看淡了。

有些人觉得，小丫就应该是原来那个样子，漂漂亮亮的。这个美好的愿望，并没有错。但是，人家的身体，人家做主。

小丫稍微富态一些，多了一些雍容华贵的气质，这样的小丫，更有魅力。可以接受小丫年轻貌美的样子，也可以接受她现在大气华贵的样子。

作为中年人，小丫能够这样的气质，也是多多修为的表现。人家如此优秀，有些人为何只在意人家的外在？人不可貌相，不知道吗？

虽说现在有一些人是颜值控，但这样的人，更多的是年轻人。等到他们老了以后，就知道，容貌不是那么重要，岁月总会在不经意间留下点什么，有的人是智慧，有的人是体形。小丫就是后者！

当然，小丫身材的变化，可能与她的没有很多运动有关。作为主持人，她运动的时间不多，那个时候，很年轻。等到上了年纪，迈动腿才能减肥。

四、运动少了，脂肪容易堆积

中年人的生活，从来不容易。他们不仅有很多工作要做，还有孩子要抚养，老人要赡养。工作压力大，运动量就会少很多。

小丫在二线了，没有了那么多心事了，吃得稍微多一些，运动量要是跟不上，身材自然会变形。

运动量是因人而异的，易胖体质的人，运动量需要加大才可以。普通的晨跑可能消耗的卡路里不多，那就需要科学地运动了。

对于腰部脂肪堆积，可以做的运动是拉双杠，提升体能的同时，减少腰腹部脂肪。可能对于女生而言，拉双杠这个运动难度太大了。

可以做瑜伽，这样也可以减少脂肪堆积。但对于很多中年女性而言，这样可能会拉伤肌肉，甚至造成腰肌劳损。

小丫会不会采取上面的运动方式呢？她没有说。但从她淡然的眼神中可以看到，她很享受当下的生活。

至于运不运动，好像没有太在意。想想也是，人家已经年过半百了，没有必要那么拼了。只要她觉得没事，那就好。

作为粉丝，希望小丫可以继续美丽，在以后的生活中更有魅力 。作为女人，也知道减肥的不容易，也在减肥的路上，奔驰着。

写在最后：

小丫在粉丝的心中，还是那个美丽的小丫，还是那个主持节目的小丫，还是那个光彩亮丽的小丫。虽然她没有之前那么漂亮了，但她更有气质了。

身材的变化，没有影响到她的气质，没有影响到她的心情，也没有影响到她的幸福生活，那就很好了。希望小丫依旧美丽，生活美满幸福。大家喜欢这样的小丫吗？

阿娇突然离奇变胖，你觉得这是什么原因造成的？

阿娇近日录制节目，镜头中身形肥胖，仿佛变了一个人似的，隐约还可以看到双下巴，完全颠覆了以往的形象，什么原因导致她突然肥胖也成为网友热议的话题。

一、网友猜测阿娇存在“情绪障碍”

所谓的“情绪障碍”通俗的讲就是“抑郁症”，这个疾病在明星中很常见，近日曝料马丽、韩红、马思纯等都曾患病，阿娇目前很少有作品问世，基本上拒绝了很多节目，修养了很长时间，没有任何消息。

此次身形的变化如此明显，很有可能是因为治疗“抑郁症”的后遗症，可以参考马思纯、马丽等明星的案例，目前马思纯的活动照片中也是异于常人的肥胖。似乎国内外治疗抑郁症最好的办法就是要我控制，而这种激素药物很容易导致人发胖。

二、身体管理缺失导致发福

明星的身材管理很重要，很多明星都是易胖体质，再加上作息时间不规律，生活不规律，影视不规律，非常容易发胖，这也是很多明星进组之前会疯狂减肥的原因，阿娇至少两年没有参加任何活动和商演，在家里完全就是随心所欲的状态，不健康的生活发胖也是正常的，只要后期加强锻炼，恢复身体代谢就可以变回以前的身材。

三、荷尔蒙失调

这个说法是其好姐妹蔡卓妍给出的官方回应，荷尔蒙也就是内分泌系统，确实内分泌会影响人的身体机能，导致个体忽胖忽瘦，精神状态也萎靡不振，不过看阿娇的精神状态和气色还是很不错的，情绪也没有什么问题。

其实网友最怀疑的原因就是“备孕”，阿娇离婚后曾经表示自己不会再婚，但是会考虑试管婴儿，结合现在身体状况，通过补充各种激素和营养创造适合怀孕的体质，这种可能性最大。

年过40岁的张惠妹长胖，你知道为什么吗？

张惠妹关于她的身体状况，我们并没有太大的愿望，不过一般的明星都很有纪律性，因此我们在见到张惠妹发福的时候，首先想到的就是她这是什么情况？你是因为身体不适，或是因为打了某种荷尔蒙药而变得肥胖？

张惠妹曾经回复说，她之所以会长胖，主要是工作上的紧张和不健康的作息时间，还有张惠妹平时最爱喝的就是牛奶和水，所以才会长得这么肥，后来她去了一家夜店，参加了更多的社交活动，让她的体重增加了不少，这让她的体重增加了不少。她并不知道，张惠妹身上也有一种肥胖的毛病，她一发福就很难减肥，而且她也不爱锻炼，需要锻炼，但是她的身体实在是太胖了，她不得不停止高负荷的锻炼，这样就形成了一个怪圈，让她成为了一名身材魁梧的惠女未。

所谓“过劳肥”，就是因为工作的关系，让许多工作上的人都长了一身的赘肉，其实在娱乐圈里也有不少，不过因为工作的关系，公司的管理，这些事情都会在短时间内痊愈，像张惠妹这样的歌手，又从来都不是靠脸说话的，在减肥的前期，她并没有受到太大的关注，这也是为什么她会越来越胖的原因。

张惠妹最鼎盛的时候，体重达到了200公斤，这个重量对于她来说，实在是太大了，对她的身体和身体造成了极大的伤害，甚至有人认为张惠妹就是一个不安分的明星，作为一个明星，她有足够的时间和精力来修复自己的身体，可是无论舆论如何叫嚣，都没有办法让张惠妹重新变得纤细。

张惠妹在2019年成为《声入人心》的出品人之后，并没有什么起色，大概是因为她的身材太过肥胖，所以无论她怎么打扮，都掩盖不住她那肥胖的身躯，穿着一双高跟鞋，看起来有些可笑。

我们有没有想过要吃胖？其实也不是，回想一下张惠妹这些年的发福，也不是一天之内就胖了一圈，粉丝们更在意的不是她长得漂亮，而是张惠妹四十七岁了，还没有嫁人，谁都不希望她长得太健康亮起来。

自从她在1996出道以来，张惠妹的声音伴随着我们二十多年，我们可以忍受中年人的肥胖，但是张惠妹却是一个贪得无厌的人，她将自己弄得像个圆球一样，我想，她不可能将所有的责任都推到我们身上，而她的姐姐们，也没有超过200公斤，所以，我们也想让张惠妹重拾自我，好好减肥！

贾玲发福被指需减肥，为何她会越来越胖？

对于贾玲相信大家都非常的喜欢，然而她的发福也被有些网友表示应该减肥，但是我们可以看到，在之前她自己也表示过，在之前她也有过减肥的行为，但是突击减肥的，她身体也越来越差而且还会反弹。然后她现在就会餐餐吃饭，相信这也是老天爷不让她减肥吧。

并且我们可以看到胖胖的贾玲其实非常的可爱，也非常的受大家关注和喜欢。同时我们也可以看出我们喜欢的贾玲并不一定要多么的瘦，多么的漂亮，但是就是喜欢她，也希望她在胖的可爱的同时能够非常的健康，毕竟健康才是人的资本，很多时候我们可以看到，如果有减肥的可能能够减下去，她们也一定想要减下去，但是很多时候一些减肥方法真的容易危害到她们的健康，所以我们在喜欢和爱护她们的同时，也要尊重她们的选择。

毕竟只要身体健康，怎么样都可以，而且有很多网友表示胖胖的也非常的可爱，这并不能影响大家对她的喜欢，也正是因为这样一个胖胖的贾玲，她很多时候给大家带来的快乐是无穷的。毕竟贾玲不是靠颜值在娱乐圈发展，同时我们也可以看出，在自己健康的基础上去减肥是非常的重要的。

所以如果她以后有想要减肥的想法，也希望她能够健康安全减肥，这样对自己的身体也是一种安慰，毕竟大家对她的喜欢并不是来源于她的颜值或者是身材，而是因为她的才华和内在美。相信这样的贾玲才是大家喜欢的贾玲，我们只要去关注她的作品就好了，而且在参加很多节目时，她给我们带来的快乐也是毋庸置疑的。所以相信她能够更加的控制自己，并且保持身体健康。

47岁袁立的近照曝光！发福明显似阔太，她为何能胖成这个样子？

我觉得可以用4个字来解释，著名女演员袁立为何能胖成这个样子？那就是“放飞自我”，喜欢袁力的观众，可以细细的想一下，我们究竟有多久没看见这个女演员了，好像上次看到她的时候，她还是参加一个综艺节目，自从那次之后出个两三次专访在荧幕上，大荧屏上再也没有她的身影出现，袁立这名女演员一直在致力公益事业的发展，而且她本人的性格随着年龄的增长好像越来越强势，当然我在这里要重点的说明一下，这个强势的词不是贬义词，而是袁立，越来越不在乎别人对他的看法，越来越想活出自己应有的样子。

我相信很多人对这名女演员的印象应该还停留在，永不瞑目这部电视剧当中那个富家千金的角色或者是停留在铁齿铜牙纪晓岚里面，那个精灵古怪的小丫头，但是这名女演员今年已经47岁了，自古美人如名将，不许人间见白头！原位这位女演员再也不是我们心目中顽皮可爱的，小月了，而是因为拥有着独立人格，独立思想，并且敢于直话直说的女演员。

也正是因为这些特点，所以她能够接到的戏也越来越少，既然不用接戏，既然也不在乎别人对自己的看法，所以她对身材管理这方面也就逐步的开始放松，不用严格的管理自己的身材，而且毕竟已经是人到中年，身体的代谢也在慢慢的变低，这也就是导致身材变胖的一个巨大原因，其实这也是可以理解的，我们完全没有必要去大惊小怪。

不过很多吃瓜群众却表示真的有些接受不了，杜小月胖成这个样子，脸蛋越来越圆，而且肉越来越多，还有就是它她出现在镜头前面，戴了一副黑框眼镜，还穿了一个黑色的皮草，双下巴也凸显不出来，有些网友调侃到这简直是一个，奶奶年纪才有的穿搭的人，所以说网友们才会感到吃惊，才会觉得他胖的不可思议。

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