彭于晏肌肉练了多久？彭于晏把刘诗诗吻到哭(彭于晏用了多久练出好身材)

彭于晏是中国台湾的男艺人，其平结帅气、硬朗的外表俘获了大批女粉丝的心，近几年凭借｛寒战｝、｛黄飞鸿之英雄有梦｝等爆红，而其健美的身材和肌肉也成为女粉丝舔屏的对象。很多人以为，彭于晏是凭借着台湾偶像剧｛爱情利剑皮书｝而进入娱乐圈的。鲜为人知的是，他其实是个广告小童星，因为从小边幅出众，他从幼儿园大班开始就被挑中去演各类广告，1直延续到小学3年级。先来张彭于晏的帅图，再进入主题

再来看个彭于晏的肌肉图

那么问题来了：彭于晏肌肉练了多久？

大约用了三个月就出来很好的效果了，不过明星训练跟咱们老百姓不一样，他们有时间可以专门训练，而且有顶级的健身教练指导，还有增肌肉的食品，咱们很难三个月练成这个样子。彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时，彭于晏俏皮地直摸脑门，实在说不出什么，只是归功于自己天生热爱运动而已。不过，他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的，而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说，注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。

为了演好角色，做高强度高负荷的训练彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员，当时拍片的时候他就接受正式的体操训练，体脂率练到了6%。而他的体质是易胖型，春节时，他与家人去马尔代夫度假，“我放纵自己狂吃，没想到就此胖了8公斤。幸好恢复正常运动及饮食，人鱼线又乖乖现形了”。

到了拍摄《激战》时，要训练的角度与《翻滚吧！阿信》不同。彭于晏练肌肉也属于速成，从基础开始，用三个月时间就收到满意效果，“每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。”对于训练细节，彭于晏用“不堪回首”四个字来形容。在室内练时，就包括减腹、打造腹肌、雕刻腹肌等过程。每天双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。这些练习普通人也可以做。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，像搬轮胎、拉铁链这样的训练也得做。

再来八卦一下：彭于晏把刘诗诗吻到哭图：

由彭于晏、胡歌、刘诗诗、陈法拉、韩栋、秦昊等人主演的古装虐恋大剧《风中奇缘》中，有一段激情片段就是彭于晏把刘诗诗吻哭了！《风中奇缘》是彭于晏跟刘诗诗的第二次合作，两人曾在2006年的《少年杨家将》中有过合作，虽然当年拍摄时两人就成为了很好的朋友，但时隔多年后再次合作饰演情侣，超多亲热戏也让两人觉得很尴尬，直呼“顶不住”。彭于晏还自曝当时拍摄一场吻戏的时候，导演要求彭于晏强吻刘诗诗，但是拍完后刘诗诗却落泪了，让彭于晏傻眼。对于诗诗落泪，彭于晏感到很疑惑，“不知是剧情情绪所致还是……我也想问问诗诗当时是怎么回事……我记得我有刷牙，也有吃口香糖啊。”对于暌违多年后再次和刘诗诗合作，彭于晏直言觉得诗诗“长大了”，“她很认真也很努力”，而刘诗诗对这次再次跟彭于晏合作也表示很开心，“第一次合作就觉得他很好相处，这次就觉得他是个很搞笑的人。”吻戏图片，因为是吻戏过后才哭的，不是在电视剧中的剧情，所以大家看不到刘诗诗哭了，只能看到彭于晏吻刘诗诗

这段吻戏据说相当激烈，

小编不会忘记给大家找来视频的,刘诗诗和彭于晏一起泡温泉的湿身激情吻戏在风中奇缘第7集