磕长头的正确姿势图解(磕头的正确方法的图片)

了解过藏传佛教文化伴侣相信1定对磕长头这1种操作不会陌生，它是在藏传佛教盛行的地区，佛教信徒与教徒们的1种拜佛仪式，有的伴侣把磕长头理解成3跪9拜，理论上来说有些相似但还是略有差别，并且磕长头对姿势也是有讲究的，对于藏传佛教徒和信徒来说，姿势不合错误则意味着不诚心，想必有些伴侣也会好奇，让我们1起来看看磕长头的正确姿势图解吧！有人说磕长头还能有健身的作用，是真的吗让？让我们1起来了解1下。

磕长头的正确姿势图解

有的朋友也许会觉得磕长头的步骤看起来貌似有些繁琐，但是对于这些信仰者而言，每一步动作都是有着寓意的。据说，在磕长头时两手合十，就表示领会了佛的旨意和教诲。

在双手触额、口、胸时，就表示身、语、意都已经与佛相融合为一体。

并且磕长头朝圣的人，在全身都趴在地上，也就是五体投地的时候，称作“身”敬；在进行这些动作的同时口中还要不断念咒，这被称为是“语”敬；同时在心中还要不断想念着佛，这被寓为“意”敬，三敬统一。

磕长头有健身作用吗？

但实际上磕长头确实是有健身的作用的。从科学的角度来说，磕头里有一种磕头名叫108拜，主要动作就和磕长头的许多姿势相似，例如合掌这一动作，从中医学的角度来看，人在双手合十时，手上的六条经络就会连在一起，我们瞬间感受到的那一阵暖暖的气流，就是我们身体内的气血在循环。手臂高举的时候就可以伸展筋骨。

紧接着是身体向前倾的时候，人向下跪拜时，腰、膝、腿都会依次弯曲，就能刺激到丹田，能够治愈气郁而引起的心慌烦躁、心绞痛等突发的疾病。

还有别的动作小编就不一一解说了，总之只要身体在伸展活动，就能得到锻炼的效果，但是也要适当，过度的动作会造成身体的负担。所以说磕长头还是很一门很有学问并且能锻炼身体的活动，有兴趣的朋友们也可以跟着网上的一些动作一起动起来吧！