彭于晏健身前后对比图(彭于晏健身之前的照片)

彭于晏非常帅气的1线男明星，他不但长相英姿逼人，并且身材也是1流，不外看过彭于晏小时候照片的人会发现，彭于晏小时候是个小胖子，身材并不是很好，那么从1个小胖子到身材好的爆的男神是怎么蜕变的呢？摩登先生的小编给大伙找出答案！先来看看彭于晏小时候和现在的照片

现在的身材无敌了

彭于晏健身前后对比图：

一开始的彭于晏其实是个小胖子

2009年，还是呆萌小鲜肉的他主演《听说》后，学会了手语。那时候的彭于晏还没开始健身

魔鬼训练2011年《翻滚吧，阿信》他进行八个月的魔鬼训练，练就了一身完美体操运动员身形。

身材逐步的变好的彭于晏

现在的彭于晏已经成为肌肉男

来看彭于晏身材是怎么练的：

彭于晏肌肉训练方法

俯卧撑

哑铃弯举

哑铃深蹲

哑铃卧推

引体向上

跑步

仰卧起坐

因为练习认真苛刻，彭于晏开玩笑说，他的身体已经达到自动化的程度。“我就连睡觉的时候，全身都在进行有氧呼吸、燃烧卡路里、加速排汗。”当然，为了在银幕前展现出分明的线条，除了训练，彭于晏在饮食上也非常苛刻。很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，使身体维持在极低的体脂。此外，他还要戒糖，戒油，戒辣……过着“三戒”的生活。“这有可能会让身体很虚弱……大家还是不要随便学，健康更重要。”连彭于晏自己都这样说。不论如何，彭于晏和张涵予在健身上的努力，让他们在生活和事业上得到了应有的回报。或许就像彭于晏曾经说的，“我就是没有才华，所以才用命拼”。