张钧甯为什么要打坐（张钧甯为什么要打坐呢）

张钧甯为什么要打坐是很多朋友很关心的内容，这里一并给大家介绍张钧甯为什么要打坐呢相关的讯息。

本文目录一览：

1、《向往的生活》第三季第四期蘑菇屋众人早起都干了什么？

2、《向往的生活》明星早上起床的样子，彭昱畅的发型是亮点！

3、看破红尘后怎么办？

4、张钧甯如今38岁，却一直还是不结婚，背后的原因是什么？

5、身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

6、运动女神张钧甯，她塑造过最让你惊艳的一个角色是什么？

《向往的生活》第三季第四期蘑菇屋众人早起都干了什么？

放假的早上大家会选择怎么度过呢？应该有很多人和彭彭一样，会选择睡觉、看电视、玩游戏来放松一下吧，不过有哥哥姐姐在的早上彭彭也不再赖床，和哥哥姐姐们跑步去了，让我们看到彭彭瘦下来的希望。新的一期《向往的生活》蘑菇屋众人就为我们诠释了早上的正确打开方式

张钧甯：打坐+跑步

喜欢张钧甯的朋友都知道，张钧甯是一个健身爱好者，平常都会早起跑步，来到蘑菇屋也不例外，作为第一个起床的她，首先选择了在门口打坐，静静的思考和享受新一天的开始，打坐完毕之后，看到黄老师也起床了，在征询黄老师的意见之后，去叫前一天晚上约好一起晨跑的陈伟霆和彭昱畅。

在大家一天刚开始的时候，张钧甯就已经完成一件事情了，可见她是多么自律和高效懂得时间管理的一个人。而早起的她没有选择马上去叫醒众人，也没有自己先出去跑步，而是先自己完成另外的事情，然后看到有人起床后询问了意见后才开始行动，可见她是一个很懂礼貌也很守约定的人。从早起这件事情不仅可以看出张钧甯为人处世的谨慎，也能看出她的气质养成方式，大家不妨可以学习学习。

陈伟霆、彭昱畅：跑步

虽然孩子气的陈伟霆因为被叫早起对张钧甯做了恶作剧的报复，但是他还是坚持起床完成和他们跑步的约定，元气满满的和他们一起去跑步。三个人晨跑完毕后，有说有笑的回来，感觉到他们依然精力十足，满满的精神气，而之后彭昱畅也说自己早上跑了步，感觉自己一天都是瘦的。

早起晨跑不仅仅能够锻炼身体，还能让一个人一天都能够保持良好的状态，是很多健身养身人士的首选锻炼方法，经常感觉精神疲惫的人不妨试试哦。

黄磊、何炅：看书

早起看书是一个修身养性的方式，何炅和黄磊都是被人尊称老师，这和他们饱读诗书应该也有很大的关系，何炅和黄磊两个人和其他人相比更加注重内在的修养，不知道是不是因为上了年纪的关系，不过早起看书也是一个值得推崇的方式。早上看书更容易吸收，这个时候的头脑是最清晰的时候，对知识的理解和吸收很有帮助。

张子枫：折纸船

其他几位嘉宾的早起方式比较常见，而张子枫这个虽然看似比较稀奇，但是也很常见，就是做自己喜欢做自己想做的事情，子枫妹妹一早起来就折纸船，然后在纸船上写下愿望，然后拿到溪流边上去放，可以说非常的有趣了，相信很多人也做过这样的事情吧。早起做自己喜欢的事情是一种很美妙的感觉，一大早就会获得成就感。

很多时候早上我们都选择了和被窝度过，偶尔早起做一些有意义的事情其实会让你比待在被窝里更加的快乐，这期《向往的生活》蘑菇屋众人为我们诠释了早晨的正确打开方式，不知道有没有早起的你的影子呢？

《向往的生活》明星早上起床的样子，彭昱畅的发型是亮点！

《向往的生活》第三季已开播，本期常驻嘉宾有黄磊老师、何炅老师、彭彭彭昱畅，上季的常驻嘉宾大华刘宪华替换成了妹妹张子枫。本季的拍摄地点为湘西，来感受一下这里的自然风光。

昨天播出的是本期的第四集，早起时邀请嘉宾张钧甯和陈伟霆还在，在场的明星起床的样子好事相当有趣的，下面就带大家了解一下吧。

首先是早上的风光▼

本期张钧甯起床最早的人，起床之后就开始打坐冥想，画风是这样的▼

随后起床的是黄磊老师，黄磊老师看到张钧甯在打坐冥想之后，很自觉的不去出声打扰，默默地从旁边走过。▼

知道张钧甯收功之后，黄磊老师才说该换他练了，然后给张钧甯安排了一个任务，就是去叫醒其他人。▼

张钧甯的叫醒服务第一站是彭昱畅，彭彭和何老师还在静静地睡觉。▼

于是张钧甯就叫彭彭起床，结果就看到彭彭起床后的画风是这样的▼

这样的▼

还有这样的▼

紧接着张钧甯就去叫陈伟霆起床，于是在陈伟霆的房间门口开始敲打墙体，画风是这样的▼

这样的▼

还有这样的▼

结果陈伟霆睡的纹丝不动▼

这个时候彭昱畅走了过来，很惊讶的问张钧甯：刚刚是你叫的我吗，姐？

并且表示感觉是陈伟霆把他叫醒的▼

于是张钧甯哭笑不得的说：我是个男人。▼

彭彭回到屋里还向何老师讲述了这段经历▼

被何老师无情嘲讽：年纪轻轻，眼神还不好了▼

在大家起床的时候，黄磊老师已经在为大家准备早餐了，并表示等大家运动完后回来就可以吃猪油拌米粉了。▼

很多人看完开头的这一段就表示，彭昱畅的形象在这个画面里彻底被毁掉了。

看破红尘后怎么办？

看破红尘“佛系青年”不是真正的超然，而是一种在生活中撞到头破血流后的应激反应，用干脆放弃一切的姿态来消解自己所要面对的困难，说白了，这其实就是“丧”的另一种表达方式。让自己不那么丧的办法：

1、让自己静下来，与自己对话

认识张钧甯，应该是从媒体热文宣传，她和陈意涵是好闺蜜开始，30岁之前她们做了很多有意思的清单——绑辫子头、刺青、裸泳、跳海和亲吻陌生人。后来在《跟着贝尔去冒险》里，看到张钧甯的表演，简直是太令人惊艳了。活动正式开始的第一天，太阳升起的那一刻，营地里只有两个人是清醒的。一个是贝尔，已经前去探路了，而张钧甯一早就开始冥想打坐了。

之后的一路上，每当张钧甯的队友大张伟遇到困境，无法克服恐惧的时候，她都会盯住大张伟的眼睛，用极其冷静的声音告诉他：“呼吸，平静，放慢你的步伐，相信自己……“，我想这就是每天打坐冥想的力量。最后，当之无愧的是女队员里的佼佼者。最好的力量，其实始终就在我们自己内心。

2、照镜子

照镜子，其实是客观地观察自己和身边人最好的方式。就像是冥想一样，给自己和内心对话的几分钟时间。每一天清晨或晚上，大家总是匆忙地洗漱，匆忙地出门，匆忙地入睡，没有时间认真地审视自己。

如果每天花一点时间照镜子，认真地看到自己的优缺点，把所有的视线焦点放在自己身上，就是从镜子里，看到自己的缺点，也体谅自己的现状，告诉自己先放下，坚持运动，让时间给自己一个答案。总好过，每天去问别人如果你不认识自己，又如何认识世界呢。

3、注入新鲜感，培养一门爱好

任何一种爱好，都能让你的大脑分泌内啡肽，心情愉悦，减轻现实带给你的丧感。你可以读书，可以游泳，可以做烘焙，可以喝下午茶，只要你确定这项爱好能给你带来增益，而不是损益——图一时的心情愉快。

成年人和儿童的区别就在于，儿童看眼前，而成年人要计较后果。因为再没有人，像父母一样帮我们处理掉那些“后果”了，反过来我们现在要更多的帮父母去处理“后果”。你可以登山，可以旅游，你说我又穷又丧，没钱没时间去旅行，那么我们在家一起看一部电影呢？一样可以摆脱丧感，给自己充满电。

4、给自己设定一个小目标，超越他

成年人的世界有那么多的焦虑，但是也有那么多的美好，何必非得盯着那一点不足呢。每天看着日复一日的时光，不完美的孩子，其实是很容易产生挫败感的。那么何不给自己制定一个小目标，然后不断地去挑战和超越他呢？成年人的世界不容易，千万别让自己的电量耗尽，记得及时充电哦。

张钧甯如今38岁，却一直还是不结婚，背后的原因是什么？

张钧甯可能不会有很多人知道。但如果把张钧甯的照片拿出来的话，大家一定知道，因为张钧甯演过不少的影视剧，但是似乎一直都是不温不火的状态。这也导致了很多人都只认识脸不认识人。而且“张钧甯”这三个字，最后那一个字很多人都不认识，不会读。

优秀的张钧甯

自出道以来，张钧甯出演过不少的影视剧，不论是古装的还是现代的，张钧甯的表现都非常棒。之前张钧甯和张翰多次合作过，出演过古装神话连续剧《少年四大名捕》，之后两个人再度合作出演《温暖的弦》。据说这一部剧也是很虐的，但是两个人的演绎都非常完美的诠释了剧中人物的特点，这部剧在当时也收获了不少的好评。

张钧甯除了演戏之外，似乎不会经常参加任何活动，所以除了影视剧，很少人看到张钧甯的身影。但并不是张钧甯很懒，而是张钧甯有自己的计划。

张钧甯一直都是一个对自己非常严格的人，她很喜欢运动，很喜欢健身，所以大部分时间张钧甯都会选择出去运动，去健身。而且张钧甯为人非常低调，从来不会为了名气去炒什么绯闻。

张钧甯一直未婚

张钧甯无论是身材还是外表，在娱乐圈的女星中都属于非常出色的一比特。可是她如今已经38岁了，还没有结婚。张钧甯看到自己大龄未婚的状态，感到十分着急。面对采访，张钧甯透露自己正在考虑冻卵的事情。

张钧甯是一个非常喜欢运动健身的女星，堪比女星中的彭于晏，还代言了著名的运动品牌。虽然现在已经38岁了，不过外表看起来至少年轻了10岁，与28岁的女人差不多。

按理说张钧甯这么优秀的女人，应该受到许多男人的追求。可是除了前男友赵又廷之外，就没有官宣的正牌男朋友了，这让张钧甯的妈妈也感到十分着急。

张钧甯一直不结婚的原因

如今事业走上正轨的张钧甯，至今未婚，甚至连男朋友都没有。虽然单身不是罪，但每次出席活动或者跑宣传时，难免会被记者问爱情相关的问题，烦不胜烦。

有”台湾第一气质美女”之称的张钧甯那么优秀，还怕没人爱？只是女神向来很难追啊，她学历那么高，长得那么美，任何男人站在她身边都会产生不小的心理压力。张钧甯至今没有嫁出去，不停的“被结婚”，她开玩笑说：“他应该只是搭公交来的路上坐错站，绕一圈会回来找我的。”

38岁的张钧甯是娱乐圈高学历高情商的正能量女神，活成了女孩梦想的样子。对她来说，男人和爱情不是人生最重要的事，掌握自己的人生，过自己想要的生活才是最重要的。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

夏天到了，女孩子们永恒的话题“减肥”已经被提上了议程，但是要在美食满天飞的夏日里控制住嘴巴真的好难啊！除了天生瘦的人，通过管住嘴，迈开腿瘦下来的人值得姐妹们敬个礼！

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

而“美容大王”大S又双.叒叕登上热搜了，和姐妹淘在《我们是真正的朋友》里面爆料，拍电影时体重维持在42公斤，拍电视剧或者主持节目的时候也都控制在44.4公斤～还曾经一周瘦20斤！就算不做有氧运动也会通过高强度瑜伽精准控制！

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

好狠一女的。

其实因为工作需要而减肥的女明星大家都不陌生，比如为了走红毯泡面只吃四口的章子怡，晚餐只吃几个圣女果、四片苹果、一杯酸奶的泫雅，一个个瘦出了天际，只为上镜更好看，四舍五入也是一种敬业的精神。尼采曾说：一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的。凹凸有致的曲线身材同样需要曲折才能达到。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

而控制身材只是一部分，更多的时候是自律带给人美丽。

张钧甯是我很喜欢的一个演员，比起颜值，她风雨无阻的运动让我钦佩。《向往的生活》中，张钧甯早起打坐，拉上彭昱畅和陈伟霆两个大男人在山上狂跑，素颜又元气满满的样子像极了大学操场上的学生妹。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

只要没有工作，早上6点她就会起床跑步，微博里大部分都是运动的心得，连运动男神彭于晏也被跑步机上汗如雨下的张钧甯倾倒。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

张钧甯还是别人眼中的学霸，以11万字的论文，90.5分的优异成绩拿下了国立中央大学产业经济研究所法律组硕士学位。但是她说她不爱念书，那歇影考个没啥用的学位，是傻了吗？张钧甯给出的解释是 “一旦开始，不完成就良心不安。”对自己喜欢的事做到认真，或许很容易，但对于不喜欢甚至无聊的事也能够认真对待，是一种生活能力，更能映射出一个人的生活态度。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

那些保持早起、坚持健身的人，似乎都在讲着同一个故事：自律让人自由。

我的身边也有这样爱运动的女孩。

大一的时候，内向的小A总是这样出现在我们面前：黑色的卫衣，宽松的裤子，永远把脸藏在一顶鸭舌帽下，以至于有些男生在同班一年后几乎想不起来这个人。但是大四的时候论文分组，一向不怎么和学生交流的古文老师突然让小A做自己这组的组长，要知道今年是古文老师最后一年带毕业生，做她论文组的组员答辩的时候妥妥地过啊！就因为这件事情，所有人的目光开始聚焦在这个平时不怎么言语的姑娘身上。这一看不得了，所有人都在想：女神，你哪位？

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

紧致的皮肤，纤秾合度的身材，脸上挂着从容的微笑，浑身上下都散发着自信。因为热衷减肥的原因，我比班里的同学更知道小A的秘密：每天晚上7点钟她要在操场上热跑一个小时，然后再去小树林练一个小时的英语，晚上11点之前准时上床睡觉。我总是有一阵没一阵地去跑步，期末的时候也临时抱佛脚地跟着她看过书，但总是没办法坚持下来。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

小A跟我说，刚进大学的时候自卑过很长一段时间，后来上体育课自己是3000米体能测试中唯一一个达标的女生，那会儿觉得特别开心，终于找到了能给自己自信的方式了。于是每天都会跑步，不爱和别人交流就去看书，看很多的书，尝试自己写东西，学校有一次发起征文活动，评委就是古文老师，她得的是第一名，只不过不是特别大的规模也就没什么人知道。

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

这个姑娘其实并不是传统意义上的美女，但是眼睛很亮，做事的时候也是认真转注，给自己的组员带来很多安全感和鼓励，所以即使当时好多人抱着“好过”的想法加入古文老师的答辩组的，但是最后交出来的论文都是高分。

当然体重和身材都不能决定你的人生，但是自我管理能力能！

身高163的大S拍电影时体重维持在42公斤，自律的样子真的美

我永远记得《钢铁是怎样炼成的》里面有一幕，青年们就习惯能不能改掉这个问题和保尔发生了争论。有人说;习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为:人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说:"我决不再抽烟了，要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值"。从此，保尔果然不抽烟了。

每一个不想使自己变得"毫无价值"的青年都应该知道：你的人生都是掌控在自己手里的！

运动女神张钧甯，她塑造过最让你惊艳的一个角色是什么？

运动女神张钧甯是宝岛台湾的演员，在一档生活类节目向往的生活之中就可以看到她是多么的自律，早上很早就起来跑步了，而且跑完步回来就要打坐，运动女神的美誉真的是非常名副其实，所以她的身材也是非常好的，更不用说她的容貌当然也是非常惊艳的，让人看到她的美，而且她是一种健康美，非常出色的美，不是别人那种要么靠化妆，要么靠整容，要么靠扭捏作态而形成的美。

她是美的，而且她的演技当然也是非常出色的，做为一个才女，演出的电视剧也是非常的多，比如白色的巨塔，比如虎啸龙吟，在虎啸龙吟之中她饰演司马懿的二夫人，演绎的不仅有才华，而且有谋略，演出了大家心目中的慷慨女英雄。

但是我心目中她最惊艳的角色还不是这个角色，虽然她的古装扮相也很美，她的一些古装表达也显得非常有才华，但是我还是喜欢她在唐人街探案中剧版所饰演的IVY。

在剧中张钧甯一袭红衣，一出场就惊艳了众人，就像人们展示出了她的美貌如此，气质如此，而且她在剧中饰演的角色是更为不简单的，饰演的并不是花瓶，而是一个非常有智慧的女人，甚至是一个或者说坏，或者说好的女人，在剧中是以受害者的身份出现的，但是她却被发现是神秘犯罪组织的一员，并且成功的将剧中的神探邱毅掉坑，拉她进入到了自己的陷阱之中。

面对这样复杂的角色转换，可以说张钧甯拿捏的都非常到位，而且不仅演艺出了这个女人的时而狡猾，时而温婉动人，以她的美貌将众多男人玩弄于股掌之中。

可以说演绎的非常到位，而且更不用说角色惊艳，容貌惊艳。

关于张钧甯为什么要打坐和张钧甯为什么要打坐呢的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。