柚子皮的吃法（柚子的正确吃法）

有很多朋友在寻找柚子的正确吃法相关的资料，本文为大家罗列出柚子皮的吃法一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

1、柚子怎么吃才好

2、柚子怎么吃

3、柚子怎么吃才好吃 柚子如何吃才好吃

4、柚子吃法大全 柚子怎么吃

5、柚子的几个简单的食用方法

6、柚子的正确吃法

柚子怎么吃才好

柚子是秋日果实中的重要角色，这种果实容易储存，所以在冬季直到来年开春都能吃到多汁又营养的柚子，那柚子如何吃才好有营养。

柚子茶

熟柚子1只，绿茶100克。将柚子顶部平切下一盖，取出果肉，装进绿茶，然后盖顶包扎，置阴凉处1年以上，可取茶叶开水冲服。此茶具有行气消食止痛的作用，能防治腹痛、腹泻、及消化不良诸症。

柚子肉炖鸡 

柚子1只(隔年越冬者佳)，雄鸡1只(约500克左右)。先将鸡宰杀，按常法洗净;再将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。此鸡具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。

柚皮炖橄榄

柚皮15克，橄榄30克。将柚皮洗净切碎，放人锅内加水700毫升，煮熟后去渣取汁，约500毫升;投人洗净橄榄，置陶瓷盛器内，用旺火蒸至橄榄熟透，即可随意服食。1日服完。7日为一疗程。此食品具有和中安胃，降逆止呕的功效。适用于肝胃不和型妊娠呕吐及腹胀、嗳逆诸病症。

柚汁蜜膏

柚子5—8只，蜂蜜500毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。此膏具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐，胃院疼痛不适诸病症。

柚子怎么吃

清润柚子茶

食材：柚子3个、柚皮2个、糖350g

做法：

1、把柚子表皮刷洗干净，然后擦掉外面的水分。

2、取一个干净的锅和一双搅拌用的筷子，用热水烫过。

3、把柚皮剥下来。

4、切剪成细细的丝，不要去掉白膜。

5、剥出柚子肉。

6、去掉里面的籽，切成小块。

7、柚肉和柚皮一起放进锅里，拌均匀。

8、放进糖与柚子果肉果皮拌均匀。

9、为了让糖跟柚肉柚皮充分浸渍，在室温下放置一天。

10、其间、要经常地去搅拌一下，特别要上下翻拌一下，保证所有的柚皮柚肉都能被糖水浸到。

11、瓶子提前用开水烫过，放凉。把柚子果肉装进瓶子里，浸渍的糖水也一起装进去

12、装满后在表面上撒上约1厘米厚的糖。

13、盖紧盖子，进冰箱里放2周左右，柚子茶就做好了。

二、凉拌柚子皮

食材：柚子皮500g、酱油5ml、盐3g、醋5ml、豆瓣酱50g、豆豉50g

做法：

1、将柚子皮洗干净，最好是用开水烫，用盐搓，因为水果商会打蜡在上面。

2、切成片，稍微薄点儿，好入味

3、倒入刚烧开的水，以淹没柚子皮为好，水倒入的时候柚子皮会浮起来，用筷子拔拉两下，尽量都在开水里浸浸

4、放上一勺盐，盖上盖子，保持温度

5、用清水泡两到三天，每天把柚子皮挤干水，再换清水泡

6、等泡出来清水不带淡黄色了

7、捞柚子皮起来，挤干水

8、准备豆豉

9、准备豆瓣酱

10、蒜切成末备用

11、大火，倒入食用油，油七成热倒入以上调味料，翻炒出香味。加淸水一汤勺淸水，倒酱油，醋，料酒适量

12、最后倒柚子皮，关火翻炒半分钟！主要是把柚子皮和调料搅拌均匀。装入保鲜盒

柚子怎么吃才好吃 柚子如何吃才好吃

01 凉拌柚子皮

【特点】南昌特色、鲜香软糯

【原材料】柚子皮、蒜末

【佐料】油、酱油、盐、醋、豆瓣酱、豆豉

【做法】

1、将柚子皮用开水烫洗干净，用盐搓洗，然后削去外皮，只保留白色部分。

2、柚子皮切成薄片，倒入开水中烧开2分钟，然后晾凉，挤干水分。

3、油锅用大火加热，然后倒入豆瓣酱和豆豉炒香，加入适量的清水、酱油、醋、料酒和蒜末，最后倒入柚子皮，关火翻炒半分钟。

02 柚子鲜虾沙拉

【特点】清新爽口、鲜甜开胃

【原材料】 虾、柚子、红尖椒、青尖椒、小番茄、香菜

【佐料】 橄榄油、盐

【做法】

1、将虾洗净去头部及虾线；香菜切碎；红尖椒和青尖椒切段；小番茄对半切开；柚子剥开取出果肉。

2、将虾放入开水锅中灼熟后，迅速浸入凉白开中，保持虾肉弹性。

3、油锅加热，放入尖椒段、小番茄和适量盐，简单翻炒至断生，如果想要食材更熟或者调料汁水更丰富，可以适当延长翻炒时间。

4、往沙拉碗中倒入沥干水的虾、柚子肉、香菜碎和炒好的调料倒入碗中，搅拌均匀。

03 柚子肉鸡汤

【特点】调理脾胃、止咳化痰

【原材料】柚子、鸡、生姜

【佐料】

【做法】

1、将柚子洗净取白色的瓤，用水浸泡15分钟；将鸡洗净切块。

2、往瓦煲中倒入鸡肉、生姜和适量清水，开大火煮沸，后转文火煮1.5小时。

3、往瓦煲加入柚子肉，煮至沸腾，继续煮15分钟然后关火，加入少量盐调味。

04 柚子瘦肉汤

【特点】帮助消化、缓解咳嗽

【原材料】柚子、瘦肉、蜜枣、陈皮、生姜

【佐料】冰糖、盐

【做法】

1、柚子洗净取肉；瘦肉洗净切块；蜜枣去核；陈皮泡软。

2、往瓦煲中放入柚子、瘦肉、蜜枣和陈皮，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1.5小时。

3、往瓦煲加入冰糖和少许盐，搅拌融化后皆可上桌。

05 柚皮鲜虾烙

【特点】口感香脆、柚香满溢

【原材料】柚子、虾、青尖椒、红尖椒、吉士粉、洋葱

【佐料】 椒盐、生粉、白糖、沙拉酱、料酒、油

【做法】

1、柚子取皮并切成6厘米细丝，虾洗净去虾线，青尖椒、红尖椒和洋葱切粒。

2、将柚子皮、料酒和白糖倒入开水锅中用大火煮30秒，然后捞出沥干水分；将虾倒入开水锅中煮1分钟，然后捞出沥干水分。

3、将虾、柚皮丝、生粉、吉士粉倒入盘中，搅拌均匀。

4、油锅加热，待油温至五成热时，均匀倒入搅拌好的柚皮河虾至铺满锅底，小火煎至定型。煎好的柚皮鲜虾烙放入油温五成热的油锅中，用中小火浸炸10秒后捞出控油，切成三角形块。

5、盘中撒上青椒粒、红椒粒、洋葱粒和椒盐，再倒上少许沙拉酱，即可上桌。

06 柚香腩肉煲

【特点】爽口解腻、营养丰富

【原材料】柚子皮、五花肉、姜

【佐料】油、盐、老抽、白糖

【做法】

1、五花肉切块；将柚子洗净，取白色的瓤并切块，倒入开水锅煮沸，然后取出晾凉，挤干水分。

2、油锅加热，倒入白糖炒成糖色，待糖色均匀后倒入五花肉，加入老抽、盐和生姜，再加入适量清水煮至沸腾。

3、将锅中的五花肉转移到瓦煲中，盖上盖子用大火煮沸，然后转小火慢煮20分钟，直至汤汁收至原来的一半。

4、往煲中放入柚子皮搅拌均匀，盖上盖子用小火煮20分钟，即可关火上桌。

07 蜂蜜柚子茶

【特点】清新解渴、材料简单

【原材料】柚子

【佐料】蜂蜜、冰糖、盐

【做法】

1、柚子削皮，将柚子皮切成细丝后用盐水浸泡1小时；剥出柚子肉并撕成小块，利用料理机打碎。

2、往开水锅中倒入柚子皮，用中火煮10分钟，直至苦味去除。

3、将处理后的柚子皮和柚子肉倒入锅中，加入适量清水和冰糖，开中小火熬1小时，中间不断搅拌，直至柚皮煮至金黄透亮。

4、煮好的柚皮晾凉后倒入适量蜂蜜后搅拌均匀，然后放入密封罐中。平日放在冷藏室中，饮用时取出用温水冲泡。

柚子吃法大全 柚子怎么吃

1、柚子烧排骨

准备食材如下：排骨500克，柚子肉2瓣，芝麻少许，葱花适量，食盐1茶匙，生抽2汤匙，冰糖25克，老抽少许，蚝油1汤匙。

具体做法如下：将排骨焯水后捞出控水，再起锅加油烧热，然后将冰糖放入锅中，小火炒成糖色，然后放入排骨，炒上糖色，再加入2汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，加入少许老抽，翻炒上色，再加入没过排骨的清水，加入柚子肉，然后盖上锅盖，大火煮开后，转成小火焖煮40分钟，40分钟后大火收汁，等到汤汁浓稠时撒入白芝麻，翻炒均匀即可出锅装盘，最后撒上葱花即可！

2、蜂蜜柚子茶

准备食材如下：3斤柚子1个，冰糖200克，蜂蜜适量，清水1杯。

具体做法如下：柚子放进温水盆里浸泡十分钟，撒一点食用盐，用手搓洗干净，或用小刀子轻轻把表皮刮洗干净，用削皮刀把柚子皮薄薄地削下一层，越薄越好，尽量不要带白色的部分，把刮下来的柚子皮切成丝，切成丝的柚子皮放入水中煮两三分钟去除苦味，焯过水的柚子皮放入凉水中浸泡三四个小时，柚子去掉柚子里边的白色筋膜和柚子籽，留果肉，并掰成小块，掰成小块的柚子果肉放入锅中，加入冰糖，加入一碗清水，放入浸泡过的柚子皮。大火烧沸，转小火。煮大概45分钟，已经快没有汤汁了，这时柚子和柚子丝都呈透明状了，关火直接装入沸水煮过的瓶子中。晾至微温，加入蜂蜜拌匀即可。

3、柚子糖

准备食材如下：柚子皮50克，冰糖100克，清水200毫升。

具体做法如下：柚子皮50克去芯切丝，将柚子皮倒入200ml清水中，浸泡3小时，冰糖100克，清水 50毫升，倒入柚子皮，大火煮沸转小火熬至浓稠即可！

柚子的几个简单的食用方法

柚子的几个简单的食用方法

柚子的几个简单的食用方法，喜欢吃柚子的朋友们可以了解一下。大家都知道柚子有十分丰富的营养价值，可以补充人体所需多种能量，有益于身体健康。那么柚子除了直接吃，还有别的吃法么？下面我分享的就是柚子的几个简单的食用方法，赶紧去试试吧。

柚子的几个简单的食用方法1

一、蜂蜜柚子茶的做法

1、用热水（约65℃）将柚子浸泡5分钟左右。

2、将水分挤干，然后削下黄绿色的皮（尽可能薄，越少白瓤越好，这样会少点苦味），然后切丝，接着用盐腌一小时左右。

3、将柚子肉剥出，去核捣碎。

4、将柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入锅里，加约一碗水用大火煮，水烧开后改小火慢熬，约一小时，直到柚子皮变得金黄透亮，汤汁变得黏稠即可。在熬的时候要注意搅拌，以免粘锅。期间要经常搅拌，以免粘锅。

5、待柚子汤汁稍凉（约65℃）时，放入蜂蜜拌匀（切忌高温，因为高温易破坏蜂蜜的营养），装入玻璃瓶或密封罐中，置冷藏室存放，喝的时候用温水冲调效果更好。

二、柚子沙拉既美味又开胃，做法也很简单：

1、备好柚子及苹果、雪梨等水果。

2、把柚子和其他水果去皮掰成小块或切块。

3、几种水果都放在一个玻璃碗里。

4、加沙拉酱，搅拌均匀，盛出即可享用。

柚子的'几个简单的食用方法2

一、红柚子的功效与作用

1、预防痘痘

平常人们多吃一些红柚子能吸取富厚养分，并且它含有的维生素p，再被人体吸取后，还能直接作用于人类的皮肤，可以扩张毛孔并能增进皮肤中有毒物资排挤，也能解除皮肤外貌的细菌与病毒，它能修复受损的皮肤细胞，并能防备痘痘涌现。

2、保护心血管

红柚子还被人们称为心血管的保护神，它含有的维生素p能扩张血管并能防备血压升高，而它含有的果酸以及其他活性身分，还能清算血液中的胆固醇以及甘油三酯，能增进血液循环阻挠血脂升高，时常食用还能低落低人类中风以及血栓的发病率。

二 、红柚子的食用方法

1、直接吃

红柚子是一种味道甘甜，果汁量大的鲜味生果，它在购置后可以直接吃，但它的外表是一层对比厚的果皮，人们在吃红柚子曩昔应该先用刀把它的一端切下一小点，然后把它的果皮掰开，掏出内里的赤色果肉，再去掉皮果外貌的薄膜，这时得到的赤色果肉就能放到嘴里直接吃，口感与滋味都尤其好。

2、做果酱

红柚子做果酱也尤其好吃，再用红柚子做果酱吃，可以按上面先容，直接吃柚子的要领，掏出红柚子内里的果肉，把得到的果肉放在摒挡机中搅碎成牛状，掏出之后加适量冰糖调匀腌制2~3小时，等冰糖整个化开之后，把它放入到洁净的不锈钢锅中加热煮开，再用小火逐步熬，在熬的历程中要不停搅动，防备粘锅，等锅中的柚子果肉熬成浓稠的酱状之后就能关火，降温之后掏出便是鲜味的柚子果酱，它能直接吃也能配面包等其他食物一块儿吃。

柚子的正确吃法

红烧柚子皮。

1、柚子皮切去外面的黄皮，再去掉里面的瓤，只留中间的那块。切大条。(切下的黄皮，放冰箱去除异味)

2、炒前在开水中煮10来分钟，煮熟，过凉水，多洗两次，挤干水分(因为挤得轻，苦味重)。

3、热锅凉油，油热，加入蒜米爆香，加入柚子皮，翻炒，加入糖、盐、料酒、少许酱油，加入清水，大火烧开，转小火炖一会，加入青红椒。烧开，关火，过两分钟即可出锅。(注：这蒜米一定要多放些，这道菜加上蒜米很香啊;油要多放点，柚子皮很吸油)

柚子营养丰富，但如何挑柚子呢?这里有个小窍门——

就是挑那种皮黄且光滑的;上小下大，颈短底平，模样周正的，个头中等的;拿在手里沉甸甸的;用手按按，皮不那么不软绵绵的。这样的柚子皮薄肉多汁甜可口。

柚子好吃，也要注意以下几点：

1.空腹不要吃，生病吃药的时候不要吃。

2.高血压患者、气虚体弱者不宜多食。

3.胃肠不好的人要注意，有肾脏方面疾病的人不要吃。

4.有关节炎，骨刺，类风湿等毛病的人尽量不要吃

5.脾虚便溏者和糖尿病患者忌食。

6.一次不要吃得过多。如果一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒。

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