孩子抑郁症怎么办你能做到像唐僧孙悟空沙僧（孩子有抑郁症怎么办）

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本文目录一览：

1、孩子得了抑郁症怎么办？

2、孩子抑郁症如何解决

3、孩子得了忧郁症怎么办 孩子得了忧郁症怎么处理

4、孩子抑郁症怎么办？

孩子得了抑郁症怎么办？

首先，要去正规医院的心理科或精神科做诊断。如果已确诊患有抑郁症，那么下一步要做好治疗。抑郁症并不是一个很难治疗的疾病，所以，不要过于担心。抑郁症治疗的难点在于按照科学方法，坚持治疗。

一般来讲，抑郁症治疗较好的方法是药物+心理的联合治疗。如果抑郁症程度较重，或在急性期，药物治疗可以更好地稳定病情。之后，需要进行心理治疗，加速康复，并防止复发。青少年处于认知尚未成熟阶段，更要重视心理治疗。

抑郁症一个很重要的成因是抑郁或焦虑的思维模式。这个思维模式可以理解为心理习惯。由于抑郁性的心理习惯，导致抑郁症患者很容易陷入抑郁之中。所以，学会科学应对方法，避免陷入抑郁的心理习惯中很重要。时间长了，抑郁或焦虑的思维模式就会改变，抑郁症就逐步康复了。

转变思维模式的康复训练首推正念和认知行为疗法（CBT），这两种方法是经过科学论证及临床验证的针对抑郁症康复和防复发的有效方法。健心家园APP里有很多相关资料及信息可供参考。

孩子得了抑郁症后，家长也会承受更大的心理压力。只有照顾好自己的情绪，保持身心 健康 和积极阳光才能给孩子营造良好的康复环境，并更好地照顾孩子。正念和认知行为疗法（CBT）不仅可以帮助孩子，还可以帮助家长改善情绪，提高幸福感。所以，如果家长也能学习这两种方法，体验到了科学方法对自己的帮助，也就能更好地帮助孩子来学习和应用科学方法。因此，和孩子一起学习正念及认知行为疗法（CBT）是一个明智的选择。

此外，帮助抑郁症家人，重要的是高质量的陪伴，尤其是对于年龄较小的孩子更为重要。关于照顾和陪伴孩子的注意事项可参考健心家园APP里的文章《心理医生：要照顾好抑郁症患者，你需要做到这些》：

抑郁症有很多种，找到真正的病因才能"对症下药"。就像肚子疼，肚子痛有很多种原因，不能一概而论。

像这种情况，从两点入手。1.如果是天生的那就寻医问诊。2.如果是后天，那十有八九是生活的环境影响到了他。孟母有三迁，为了孩子的未来，建议你自己从你的内心把答案番出来

基本原则：改变头脑中的认知，改善看待问题的角度，进而改善态度与情绪。

具体操作比较复杂，可参考国学儒道佛及心理学等。

之前的很多文章中，我主要讨论的都是自己患了抑郁症应该怎么办，但是从后台咨询来看，很多咨询的人并不是抑郁症患者，而是自己的孩子患上了抑郁症。如果自己的孩子患了抑郁症，作为父母应该怎么办？

父母主要可以从以下四点入手：

1. 最重要的事情就是帮助孩子得到正确的诊断和治疗。

您真的想帮助抑郁症的孩子，但您必须意识到的第一件事就是：只有您的帮助，是不够的。孩子的康复，无法只靠您一个人的帮助。您需要替他们预约并陪同他们去看医生，鼓励他们接受专业的治疗。请您牢记：药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。

2. 另一个重要的事情是给予 情感 支持。

例如理解，耐心，关注和鼓励。认真对待他/她，和他/她谈话并仔细倾听。让你的孩子知道你了解他/她的挣扎，想要帮助他/她。在倾听他们说话时，注意要认可他/她的感受，但是不要加以评判。告诉他/她事情会好转，你们可以一起找到适合孩子的治疗。有时，孩子会因为你注意到他们的病症而松了口气。有时，他们会表示不想谈，但现在他们知道自己不是不是孤独的，改天再谈也无妨。

3.和你的孩子谈论自杀。

问问孩子是否有过自杀的想法，是否有一个正在考虑的自杀计划。以一种客观的方式问这些问题，能让你的孩子打开了一扇门，让他们有机会告诉你一些他们原本不想告诉你的事情。如果孩子真的有自杀的念头，重要的是把孩子和自杀工具隔离开来。

例如，把有毒药品和刀具锁起来，在高楼的阳台窗台装上护栏。父母往往会担心，和孩子谈论自杀的话题“反倒会把这个念头植入到他们的脑子里”。

请放心，心理学的研究已经表明：回答有关自杀的问题，并不会诱使青少年考虑自杀，也不会给他们造成高度的心理痛苦。如果对自杀的话题避而不谈，反倒会让孩子独自一个人去面对痛苦的挣扎。

4.要有耐心。

抑郁症的康复需要比较长的时间。孩子可能会反复发作，可能会尝试克服抑郁症但是一直失败。因为抑郁症会损害病人改变的动力。缺乏改变的动力，抑郁症就需要很长时间才能治愈。因此，对孩子要有耐心，对治愈的过程要有耐心。请留出时间让治疗起作用。

抑郁症现在已经属于常见病了，就像身体病症感冒、发烧一样，大人会得，孩子也会得。大人得了抑郁症，自己学习情绪调节，改善生活，拥抱生命就好。孩子心智发育还没有成熟，并不能识别自己情绪起伏，转移抑郁情绪。作为家长，听说孩子得了抑郁症简直就像孩子被判了死刑，得了绝症。

这里我想说，首先家长不要乱了阵脚，“病急乱投医”是人的通病，尤其当病症发生在孩子身上。但是家长要明确，抑郁症不是绝症，它只像感冒，得了，恰当疏导，过一阵会好。所以当听到孩子得抑郁症的时候，千万别慌，稳住，相信孩子会好转，相信孩子能学会与抑郁症做斗争，相信孩子会拥抱生活，珍惜生命。

家长稳住自己的情绪，对抑郁症有一个正确的认识后，第二步注意，要有自己的立场。什么立场？就医还是自治。先说就医，正规靠谱的医院医生，将以专业水平提供专业的治疗方法，选择相信就好。再说自治，很多家长不认为孩子抑郁症有什么大不了，或者孩子程度并不严重只是抑郁倾向，所以并没有打算找医生。还有现实中很多孩子不愿意就医，提到“心理疾病”觉得见不得人，也不认为自己得了病。这些状况就需要自治。

就医要做好心理准备，医生可能就像我们身体生病去医院看病一样，随便问几个问题，症状差不多靠的上抑郁，就给孩子下诊断，中度抑郁症、中重度抑郁症等等。治疗方法就是吃药休学，加住院。我多说一嘴，我不支持吃药，不支持休学，更不支持住院。所以我不推荐去医院的精神科甚至精神病医院看抑郁症，我更推荐心理咨询师。

自治也要做好心理准备，家长需要付出很多很多。可以这么说，孩子得抑郁症，90%都是家长的原因。抑郁症发病，诱因通常都来自外界，对孩子来说，诱因一般就是来自父母。只是一般爸爸妈妈意识不到，自己惯用的教养方式，会给孩子带来情绪上的问题。所以自治，要父母先有改变，习惯性的责骂，冷冰冰的交流方式，对孩子的漠视等等等等，都要有所改变，孩子才有变好的可能，还不能说一定变好。自己什么也不做，指望孩子能变好，不可能。

因为朋友多年抑郁，从不了解、不理解到真正认识抑郁症，我也经历了一个过程，希望更多的人能够认识抑郁症，帮助抑郁症患者走出抑郁，重见阳光！

1、抑郁症将成为世界第一疾病

抑郁症是一种将严重影响人工作、生活、甚至生存的心理疾病，区别于日常受到刺激带来的短暂的情绪波动和情绪反应。长期的中度或重度抑郁症将对人的生活带来严重的影响。

抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大！2030年将上升至世界疾病负担首位！

根据世界卫生组织的数据，目前全球估计共有3.5亿名患者，每年因抑郁自杀死亡人数估计高达100万人！

中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%。

我国目前约有20%的少年儿童出现抑郁症状,其中4%为临床抑郁,即需要接受临床治疗的重症抑郁。儿童和青少年患抑郁症越来越常见,发病的年龄有越来越年轻的趋势。

2、正确认识抑郁症

因为当前 社会 公众对于抑郁症的了解还不够，所以认为得了抑郁症不可告人。

其实，抑郁症是一种心理疾病。有的时候是因为压力大、生活变故、 情感 挫败等问题导致，但是有时候抑郁症也没有原因。

抑郁症患者往往觉得生活无望，情绪低落，对什么事情都没有兴趣，自责自罪，睡眠不好，无端流泪。抑郁者的世界往往被灰色所笼罩，屏蔽了生活的多彩和美好。

一定要认识到，抑郁症就是病，是一种很普通的心理疾病，可以把它理解为心理感冒。

只有正确认识了抑郁症，才能积极采取措施去治疗去应对。

3、抑郁了怎么办

很多抑郁患者无法接受亲人和朋友的劝导。道理他们都懂，就是做不到。

那么孩子抑郁了该怎么办呢？

（1）家长不能焦虑

孩子病了，家长肯定着急。

但是，面对得了抑郁症的孩子，家长一定要稳住。

你的焦虑和不良情绪会直接影响到孩子。

更不能指责孩子，这样只能使得事情变得更糟。

（2）不能过度关心

作为家长不要问你为什么这样？你怎样才能好起来？你想做点什么？

有时候过度的关心不但不能抚慰患者，反而会加重其心理负担。

对于抑郁患者而言，不打扰是最好的。

（3）及时到医院就诊治疗

抑郁症有的会自愈，但是多数是需要通过治疗，并且抑郁症会反复。

因为，根据相关研究抑郁症的根源还有生理方面的因素。

目前关于抑郁症生理根源有很多观点，但通常都指向单胺递质和5-羟色胺递质的失常和紊乱导致。这几种神经递质通常控制着人们的高兴、快乐一类情绪，例如5-羟色安实际上就是人们恋爱时，所产生的那个血清素。一旦这类神经递质，或者说激素，因为大脑的问题，变少或者失衡了，人们就会陷入悲伤之中。这就是抑郁症的发病原理。

解决这个问题就需要通过药物治疗。

希望能够帮得到你。

可以先去当地省城三甲专科医院（精神卫生中心）做一项全面的检查。

抑郁症也分轻度、中度、重度、轻度只要改变认知，介入心理治疗就行。中度就要介入医疗。重度的有的要住院治疗。喜欢加关注，欢迎大家评论区留言，谢谢！

没有亲身经历过身边有亲人的抑郁症，但是身边的朋友去年轻微的抑郁症在家休了一年，看到过她的状态，深深的体会到抑郁症的可怕.上网整理了一些别人的经验希望可以帮到你.

首先第一步要做的就是一定要去看专业的医生，不要觉得心理疾病不重要或者担心花冤枉钱，看了才知道轻重，医生永远比你更加知道如何治疗.

除了看病，我下面要说的是作为家人如何对待抑郁症患者.首先是信任。第一次听到ta说自己生病了，不要表现出不相信.抑郁症比较有用的就是药物治疗，但是副作用比较大，而且吃的时候痛苦，等到戒药又是很痛苦，有可能会让病情复发。

有一个好办法，运动治疗，可以转移负面情绪，让身体愉悦起来，带动情绪的愉悦。过程很艰难，很艰难，有时候如果小孩不想动，你可以自己运动，各种锻炼，和她分享，告诉她点点滴滴的运动的感受和想法。小孩运动了你要及时的鼓励，她不高兴了你也不去试图让她高兴，并且陪着她。

陪伴，这是非常重要的，可以说是很重要的一环。。不过想尝试去用一些积极的东西影响她，其实效果并不好，如果有些她喜欢的，我就多去做多陪她一起做。如果她不喜欢或者不喜欢我那样，那我会马上停止，尊重她的看法。你想陪她，应该是用她能接受的方式和她喜欢的样子，而不是你认为她应该喜欢应该接受的方式。这一点切记切记。应该说我也失败了很多次，但是不要紧，可以重头再来，只要去尝试一下，就会有效果，有时候方向不对，但是只要尝试，一定会找到合适的方式。

陪伴的过程很漫长，但是也是良药，如果你要陪伴或者正在陪伴她，信任、运动，完全的理解都必不可少。不要盲目的自信，不管对不对，给大家一个借鉴和参考，因为理解本身就是一个很难做到的事，而在这一段过程中的理解是无条件的，

请记住：无条件的理解.

一定是无条件的理解，也许你说我理解不了，这个反而比较正常，人本来就不太容易完全理解另一个人，那么为什么叫无条件的理解，因为你能理解固然很好，如果理解不了，那么请全盘接受，一定是毫不犹豫的全盘接受，她的想法，她的做法，不要去质疑她，不要去怀疑这样做的原因，的确，有很多想法和做法我们不会去想不会去做，但是并不代表别人不会这样想这样做对不对，我们既然选择了信任，选择了理解，选择了陪伴，那么请用尽全力去做好。

最后就是希望所有翅膀受伤的天使们都勇敢的接受来自外界的帮助，也许这个帮助来自人间，也许不见得有疗伤作用，但是也许会有用呢，希望各位美丽的天使都能早日伤愈，快快乐乐的欣赏美好的世界！

别无他法，主要以中草药对症治疗。治疗抑郁症，中医中药是最佳选择。

孩子抑郁症如何解决

近年来，抑郁症的发病逐渐低龄化，据统计约 1%～2% 的儿童和 4%～7% 的青少年不同程度地受到抑郁的困扰，且首次抑郁发作多于半数出现在青少年时期。

治疗抑郁症，成年人最常用的是药物治疗。而儿童青少年处于生长发育的特殊阶段，治疗依从性较差，可能无法按时按量服药，药物治疗的应用相对有限，治疗效果不佳，严重的还可能增加自伤自杀的风险。

在治疗儿童青少年抑郁症时，除了药物治疗外，还有很多非药物治疗方式，今天好心情心理咨询中心就和大家一起来理一下，欢迎大家补充。

心理治疗

儿童和青春期是人生长发育的关键时期。该阶段家长对孩子使用药物，特别是抗精神病药物特别谨慎，从而心理治疗被广泛用于解决青少年的心理行为问题。

1. 认知行为治疗

儿童青少年抑郁症患者普遍存在着负性认知、不合理信念、自尊心低下、自卑、厌学、负性认知等问题，认知行为治疗（CBT）可以有针对性地改善这些方面从而起到良好的干预效果。

CBT 主要原理是其认知是情绪和行为反应的中介，通过认知重建、改善应对方式、行为激活及社交技能训练等治疗策略来改变不恰当的认知方式，可以使情绪和行为障碍得到相应改善。

CBT

治疗方法步骤相对简单易操作，实用性强，患者容易理解配合；治疗周期较短，起效较快，符合儿童青少年期可塑性较强的特点，依从性得到提高；有针对性，不溯及过往创伤经历，注重当前问题的解决，易被来访者接受。CBT

也可用于重度抑郁情绪的干预，但目前仍多与抗抑郁药物治疗或物理疗法联合。

2. 人际心理治疗

人际心理治疗（IPT）的理论是假设包括抑郁症在内的多种情感障碍问题的发生、发展均受人际关系的影响，通过提高与人交往的能力和技巧、处理和解决好人际关系和人际危机，可以起到改善来访者社会功能，从而解除各种情绪症状困扰的作用。

人际关系障碍是儿童青少年特别是抑郁症患者成长过程当中普遍存在的问题，诸如与父母亲分离、与同伴发展亲密关系的压力、开始体验亲友丧失、人际角色冲突等。

目前

IPT 在儿童青少年抑郁症的心理干预中也得到较为广泛的应用。Mufson

等结合青少年的社会心理特点在成年人口的基础上做了时间、内容、技术等相关设置上的调整，如治疗时间及次数减少、关注孩子与父母的关系、注重发展情感策略等，使

IPT 发展成实用于青春期抑郁的人际心理治疗（IPT- A）。

3. 家庭治疗

家庭心理治疗是至少包含两位以上的家庭成员共同参与的、以恢复健康的家庭社会功能为目的的心理治疗方法。

家庭治疗聚焦于家庭成员之间的互动关系，而不注重家庭成员个体的心理构造与状态分析；以一种系统的理念去解释个体成员的行为与问题；要改变个人的病态行为必须建立在家庭整体交互模式的改变基础之上。

着重于儿童青少年问题的家庭治疗主要集中于改善家庭关系，缓解家庭冲突；增进家人对孩子情绪行为问题的理解；促进亲子间有效沟通；转变家长对孩子的教养方式等。

4. 艺术治疗

艺术治疗是通过表达性的艺术活动为媒介而起到治疗作用的一种心理治疗形式，通常包括音乐治疗、绘画治疗、沙盘游戏治疗、心理戏剧治疗等，也属于广义上的心理治疗种类之一。

较传统意义上以语言为主要载体的心理治疗更为特殊，具有趣味性、娱乐性、轻松少拘束，对于儿童青少年而言符合其年龄特征，容易被该群体接受，可以为儿童青少年的心理治疗形式提供更多选择。

5. 其他心理治疗

沙盘游戏治疗是把分析心理学与游戏结合起来的一种心理疗法，易被青少年接受，能在很大程度上避免治疗中的阻抗效应。

而团体心理治疗相较于个体治疗，具有其独特的优势。团体中患者通过不断与跟自己有类似问题的人接触更利于患者的希望得到重塑、认识到问题的普遍性，在与成员间的互动和学习过程中学会付出和利他，获得更多信息传递、支持和归属感，从而使抑郁情绪得以有效改善。

精神分析、心理教育等治疗方法也都有一定的效果。

物理治疗

1. 电休克治疗

经过多年的运用和发展，传统的电休克治疗（ECT）已逐渐改良为无抽搐式电休克治疗（MECT），通过提前诱导麻醉及应用肌肉松弛剂使患者肌肉松弛后再给大脑一定电流刺激，安全性高，副作用少。

目前已有报道证实，MECT 对难治性儿童青少年抑郁症患者在总体上确实较其他抗抑郁治疗有效，同时也是相对安全的。MECT 可作为临床上年龄偏小的青少年抗抑郁药物治疗及心理干预等其他治疗均无效时的有力补充手段，有治疗适应指征时可慎重选用。

2. 重复经颅磁刺激治疗

近年来用于成年人抑郁症的治疗多个研究结果已经充分证实该治疗安全、有效、耐受性高。

虽然目前重复经颅磁刺激治疗（rTMS）用于治疗成年的抑郁症病人已经很成熟，但目前还没有将

rTMS

应用于治疗儿童青少年重症抑郁治疗的使用指南，在儿童青少年人群中的研究也仅限于一些结论各异的病例报告及小样本研究，报告显示对部分患者抑郁情绪有一定改善，但也有部分患者无明显临床效果。

不过，总体上证实了 rTMS 应用于儿童青少年抑郁也是相对安全、可耐受的，应用前景普遍看好，同时期待更多的临床循证医学的支持。

3. 光照治疗

季节性抑郁症多见于秋冬季，高发于日照时间不足、光线差的地区。通常选用的治疗光线为低强度的绿光，更容易被耐受，改善情绪的作用更好，虽然高强度的白光也有治疗效果，但普遍会让人感到不适，不易坚持。

此外，也可鼓励孩子多到户外活动，增加自然光线的照射。Magnusson 等曾将光疗应用于儿童青少年冬季抑郁的治疗，结果证实安全、有效、能明显改善儿童青少年患者的抑郁情绪。光疗在改善情绪障碍的同时可以起到改善睡眠障碍的作用。

综上所述，青少年抑郁症作为一种危害性较大的疾病，对患者和家庭的生活影响重大，应及早诊断和干预以恢复其身心健康及社会功能。

治疗应根据患者需求制订个体化、综合性治疗计划，而以心理治疗为主的非药物治疗方法有着较好的治疗效果，可以为不愿使用药物或是药物使用效果差或耐受性差的儿童青少年提供另一种选择。

以上内容摘录自好心情精神心理健康平台。

孩子得了忧郁症怎么办 孩子得了忧郁症怎么处理

1、孩子得了抑郁症需要医学干预。在临床上，医生会根据孩子抑郁症的严重程度，给出不同的治疗方案。对于轻度郁症的患者，医生会建议她/他进行心理治疗或物理治疗。

2、当抑郁症已经严重到会出现自杀的观念或行为时，医生会建议孩子药物治疗配合心理治疗。医生会根据孩子的症状、性别、年龄等综合来考虑确定最终选择哪个药物，来帮助孩子改善他/她的负性情绪。

孩子抑郁症怎么办？

一、一定要去专业的机构治疗，有物理治疗、心理治疗等方法，还有专业的抗抑郁的药，要坚持吃。

二、家人要有耐心，多陪伴，多开导，家人的理解和陪伴对抑郁症患者是最重要的。

三、带着孩子运动，慢跑，散步、跳绳，游泳、打球等等，都可以，运动可以改善情绪。

为什么说运动能改善抑郁呢？英国有一项研究发现，肌肉中的PGC-1a1蛋白越多，一种叫做KAT的酶也越多。动物在压力下会释放犬尿素，有精神疾病的人体内犬尿素含量就会比较高。而KAT起到清道夫的作用，帮助把犬尿素转换成无法进入大脑的犬尿酸，帮助身体和大脑解毒。所以，有氧运动对身体的好处可能一部分是因为它的解毒作用。

身边的朋友切实经验，确实运动有效改变了她们的抑郁情绪，对治疗失眠、焦虑等有较好的作用。

但是不同的运动方式的效果也是因人而异的，有的人可能适合跑步，有的人则不然，可以多试试几项运动，找到适合自己的，坚持下去。

但是也要注意观察是否有改善，不能因为看不到效果而焦虑，反倒加重抑郁。如果发现改善不明显还是要及时就医。

四、争取培养一项兴趣爱好，比如画画，看书，看电影，都可以，分散注意力。

要看医生，必要时服药治疗

抑郁症属于严重精神类的疾病，不能耽误，需及时去精神科医院就医，恢复期需要配合有效的心理咨询介入，会加速康复。如拖延时间过久或反复发作，康复几率会越来越低。

都检测说重度抑郁了为什么不治疗呢？抑郁症不同于其他的病症，他是一种精神性的障碍疾病，严重了的时候他真的是求死的，他说自己活不长了已经在暗示了，你怎么还不高度重视呢？都那么严重了为什么不去接受治疗，比起上学来说，身体 健康 才是第一位的，没有 健康 一切都是零。

看得出来，你们的家庭对孩子伤害挺大的，不幸的童年需要一生去治愈啊！你们只管你们大人自己的感受，却从来没有考虑过他的感受、为什么平时表现很乖？这么大的孩子不应该是叛逆期吗？那是因为他太在乎别人的感受了，一直压抑着自己的孩子该有的天真烂漫。

强烈建议你除了让孩子接受专业医生的治疗外，还要好好陪着孩子，好好跟他沟通，多肯定他，给他营造舒适的家庭环境，还要带他多活动，亲子活动，多运动哪怕是劳动，一起打扫卫生，一起种花一起养鱼一起种树等等有意义的活动，让他有存在感，意义感，价值感，更重的是让他感受到爱和被爱的力量，带着他走出去踏春去。学先不上了吧！都这种情况了，还是先治疗吧！做好监护人的职责，不要责备他。

一是精神治疗。精神治疗一方面是父母，作为孩子的监护人，父母要为孩子减压，不要给孩子增加任何压力和负担，与他们谈心交心，做他们的知心朋友，带他们郊游或外出 旅游 ，让他们开心快乐，还可以请心理医生为他们进行精神和心理治疗。我认为抑郁症患者，精神和心理治疗是第一位的，心理上的问题解决了，病就好了一半，因此，父母的陪伴和心理 健康 医生的配合是治疗抑郁症最好的“良药”。二是药物治疗。虽然心理和精神治疗很重要，但药物治疗也是不可少的。对于轻微和一般性的抑郁症患者，我认为不必送院治疗，精神病医院许多人是排斥的，若是将轻微和一般性抑郁症患送到医院，他们很可能抵制，甚至对父母产生仇恨，加重他们病情的发展，所以，我建议对轻微和一般性抑郁症患居家服药为好，重症患者可送院治疗。

看医生，越早越好。

配合医生好好治疗，同时放好心态，你自己调节好情绪，跟孩子做良好的沟通。

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