煮熟的板栗吃了会胀气吗(熟板栗吃了会不会胀气)

青年是领悟智慧的时期，老年是付诸实践的时期。——卢梭

白怡均网友提问：

煮熟的板栗吃了会胀气吗

优质答案：

板栗是秋季上市的一种食品，它的吃法比较多，可以炒着吃，可以煮着吃，还可以炖着吃等，板栗里面含有大量的淀粉，吃多了就会轻易胀气，不管是生的板栗，还是煮熟的板栗。

煮熟的板栗吃了会胀气吗

首先，板栗具有很高的营养价值，它可以起到滋补胃和脾脏、促进血液循环和止血、增强腰部和肾脏的作用。少量的板栗有很好的营养作用，不会引起肠胃胀气。然而，由于板栗中的淀粉和糖含量极高，生吃轻易消化不良，熟食轻易停滞。因此，很多人因吃板栗而患胃病，大量吃板栗会导致消化不良或便秘。

假如过量食用栗子导致肠胃胀气，平时应首先留意平淡饮食。在此期间，你必须留意多吃水果和蔬菜，少吃不易消化的食品。

煮熟的板栗吃了胀气怎么办

顺时针方向推拿腹部可增加肠道蠕动，并可迅速排出肠道胀气。建议患者沿肚脐顺时针方向搓揉手并推拿100次，然后逆时针方向推拿100次。最好选择一个私人且透风良好的环境进行推拿。推拿后，短时间内会进行频繁且大量的排气。腹胀会缓解，长时间内不会有放屁的感觉。

2.禁食

适当减少食品摄进。你可以停止进食超过12个小时，也就是说，不吃1-2顿饭。症状可以有效缓解，这可以降低胃肠系统的压力，也可以避免过度摄进淀粉物质，这会加剧腹胀和衰竭。

3.吃醋

醋能刺激人体增加胃酸的分泌，具有促进消化的作用。此外，醋的主要成分是乙酸，这是一种杀菌和抗炎物质，可以抑制肠道细菌的生长，减少腹胀。

板栗吃了胀气怎么解决

建议多走路以促进胃肠蠕动，帮助排出食品，并加快肠道排气以缓解症状。

2.进行腹部推拿

出现肠胃胀气症状后，建议双手交叉在腹部上，顺时针轻轻推拿腹部几分钟，这也有助于促进肠道蠕动，促进食品消化，缓解不适。

3.咨询专业职员

假如气胀非常不舒服，或气胀症状没有得到有效缓解，建议咨询专业医生，并在医生的指导下服用有症状的药物，以改善不适感。

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不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。——布莱希特

并非神仙才能烧陶器，有志的人总可以学得精手艺。