那些植物可以帮助睡眠（哪些植物能助眠）

今天和朋友们分享那些植物可以帮助睡眠相关的知识，相信大家通过本文介绍也能对哪些植物能助眠有自已的收获和理解。自己轻松搞问题。

本文目录一览：

1、什么花促进睡眠?

2、有助睡眠的花草植物

3、10种有利睡眠的植物，让你一觉睡到天大亮

什么花促进睡眠?

问题一：什么花能促进睡眠吗？ 薰衣草1、提神醒脑，增强记忆；对学习有很大帮助。2、缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。3、促进血液循环，可治疗青春痘，滋养秀发。4、抑制高血压、鼻敏感气喘等。5、调节生理机能。6、增强免疫力。7、维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡。8、可预防病毒性、传染性疾病。9、去除异味、净化空气。10、除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。

问题二：什么花可以放在卧室有助于睡眠？ 茉莉花

问题三：什么花有助睡眠，谢谢 可以助眠的花有，薰衣草花，茉莉花，玫瑰花，郁金香花，百合花，紫罗兰花，等，以上花都具有可以帮助睡眠的功效。可以安神镇静，催眠。

问题四：什么花能够促进睡眠？ 熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容 选用兰科、仙人掌及多肉类植物,不用担心夜间缺氧的问题 芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是好选择 但夜来香、郁金香等并不适合放在室内

问题五：室内养什么花有助睡眠 丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率 . 花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。 常见花的香气作用 蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。 郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。 兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。 白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。 菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。 丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。 水仙香：能让人感到宁静、温馨。 厅房巧摆花能防病……三类植物适合在室内摆放 专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用，等等。 病房、卧室夜晚不宜养花 很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此专家建议，养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。 病人室内不养盆栽花――由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。 卧室夜晚不宜放花――由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上，则刚好相反。因此，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。 花香过浓会伤身……不容忽视 居室忌放的花卉 有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够 *** 人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。 专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会 *** 人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的 *** ，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。

问题六：卧室放什么花有助于睡眠更好 建议放熏衣草可以促进睡眠,还可以美容

卧室是供人们睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的氛围。以中小体量、清秀优雅的植物，如文竹、吊兰、鸭舌草、常春藤、绿萝、朱蕉、竹芋类、长寿花，以及无刺的多浆植物，如宝石花、松鼠掌、芦荟等。

有阳光的时候，由于光合作用，他们才会吸收二氧化碳而释放氧气，

所以，晚上应该把它们搬出卧室。

问题七：什么花香有助于睡眠？ 熏衣草属唇形科芳香植物，因为她的气味芬芳怡人，是药草园中最受喜爱的一种，素有「芳香药草之后」的称誉。由于她的香气浓郁，令人感到安宁镇静、具有洁净身心的功效，古罗马人经常使用熏衣草来沐浴熏香，希腊人则将熏衣草用来治疗咳嗽。

丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率 .

花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。

常见花的香气作用

蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。

郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。

兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。

白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。

菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。

丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。

水仙香：能让人感到宁静、温馨。

问题八：哪些花可以有助于睡眠？ 夏日的居室里，养些郁郁葱葱的植物，不但赏心悦目，还能为居室营造一个“天然氧吧”。但你知道吗？植物的摆放与房间位置还有关系。北京林业大学园林院植物学刘燕教授表示，不妨将居室分成7个位置，摆放最适合的植物。

玄关、窗口：适合摆放水养植物或高茎植物，比如水养富贵竹、万年青、发财树，或高身铁树、金钱榕等。因为这些地方一般都有风，空气流动性比较大，养上一些高大的植物或水生植物，有利于保持房间的湿度和温度平衡。

客厅：适宜养植常春藤、无花果、猪笼草和普通芦荟。客厅本是人来人往的地方，这些植物不仅能对付从室外带回来的细菌、小虫子等，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到的灰尘。

梳妆台、书桌：观叶兰的叶子会随着温度的改变而循环变化，绿色、白色、粉红、桃红，最后再变回绿色，摆放在主人的书桌旁边，能够颐养性情。此外，水杉、兰草等观赏性强的植物也适合放在这里。

通道：最好挂置一些藤蔓类的水养植物，如绿萝、绿精灵、常春藤等，这些植物比较容易造型，而且通道一般都很通风，是它们的最佳生长环境。

卫生间：虎尾兰的叶子可以自己吸收空气中的水蒸气，是卫生间、浴室的理想选择。常春藤可以净化空气、杀灭细菌，而且是耐阴植物，也可以放置在洗手间内。蕨类、椒草类植物喜欢潮湿，不妨摆放在浴缸边。

卧室：适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑桔、迷迭香、吊兰、斑马叶等，它们的气味并不浓烈，不至于熏得人头昏脑涨。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。

厨房：吊兰和绿萝具有较强的净化空气、驱赶蚊虫的功效，是厨房内的不二选择，也可以将它们摆放在冰箱上。

此外，刘燕教授还告诉记者，不同楼层也适合养植不同的植物。对低楼层居民来说，最好养兰花、杜鹃花、文竹、吊兰、茶花等耐阴植物。而楼层较高的住户，由于阳光过于充足，更适宜养些喜阳植物，如三角梅、桂花、含笑、栀子花、茉莉花、米兰、仙人掌、仙人球、龙船花、彩叶扶桑等。对于这些植物来说，摆放花盆时最好选择东南朝向，因为这里阳光直射的时间最合适。

问题九：什么花有助睡眠 1.薰衣草 。 薰衣草 有“香草之后”的美称。

它的功效：1.缓解神经，促进睡眠 2.提神醒脑，争强记忆

3.安神。可放于枕头底部做安神药，它是健康的安神药哦

4.增强免疫力 5.去除异味，净化空气

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2.薄荷。薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”，薄荷给人以希望。 大家可以尝试 “柠檬香水薄荷”。，

它的功效 ： 有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。

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3.芦荟。相信大家对芦荟一定很熟悉了，尤其是注重脸部保养的哥哥姐姐们。

芦荟的帮助睡眠功效 ： 使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。

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4.吊兰。 注意事项： 3―9月生长旺期需水量较大，要经常浇水及向叶面喷雾;秋后逐渐减少浇水量。夏天每天早晚应各浇水一次，春秋季每天浇水一次，冬季禁忌湿润，可每隔4―5天浇水一次，浇水量也不宜过多。

吊兰的功效：1.具有很强的吸收有毒气体的功效（一氧化碳、过氧化氮。。。。。。）2.起到别致的点缀效果

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5.伽菜蓝。这种植物在夜间净化空气，提高我们的睡眠质量

它还能缓解室内干燥状况，起到加湿效果。

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6.茉莉。“好一朵美丽的茉莉花 ，好一朵美丽的茉莉花。。。。。。”

茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好 茉莉将会是非常好的助睡眠植物。

有助睡眠的花草植物

有助睡眠的花草植物有虎皮兰，绿萝，富贵竹，柠檬，香松等。

1、虎皮兰

虎皮兰也就是虎尾兰，它的叶片非常的肥厚，而且底下的根茎非常的粗，养护起来比较简单，好多花友都喜欢在家中养上一盆，它在晚上的时候会停止生长，会让叶片的毛孔张开，呼吸出大量的氧气。

2、绿萝

可以买上几盆放到卧室里，只需要见点散射光就能够正常的生长，而且绿萝还有一个特点，能够吸附粉尘，能够释放氧气，特别是在晚上的时候，氧气会大量的产生。

3、富贵竹

富贵竹可以土培也可以水培，但是大多数人都喜欢用水培的方法栽培，枝条买回来插到水瓶里去，不需要怎么打理就可以一年四季保持常绿的状态。他的寓意也是比较好的，寓意着富贵平安，大富大贵，所以好多人都喜欢养一盆富贵竹。

4、柠檬

柠檬也是一种非常不错的盆栽，他是属于芸香科的植物，盆栽照样能够开花结果，好多爱美的女孩子会用它的果子泡水喝。它也是一种可以养在卧室里的植物。

5、香松

香松也是一种非常适合在卧室里养的植物，他的叶片有一种淡淡的香味，用手一摸就能够闻到，到了晚上毛孔张开，释放氧气的同时，它的这种淡淡香味也能够挥发出来，非常的清淡。

10种有利睡眠的植物，让你一觉睡到天大亮

现今的社会竞争越来越大 ，许多人都在努力拼搏 。紧张且繁重的生活压力让人倍觉身心疲惫 ，这些因素会导致晚上很难入眠 ，甚至会出现失眠的症状 。而有些植物对人的睡眠有着极大的辅助作用 ，让你平缓而舒适的进入睡眠状态 ，身心得到了极大的放松 。这便是所谓人养花一时，花助你健康一世 。下面就给大家推荐10种能够促进睡眠的植物 。

1、薰衣草

在所有的植物中 ，要说最能促进睡眠的，那便是薰衣草了。

薰衣草散发出的淡淡清香可以镇定精神，减少焦虑 ，减缓心率，降低血压和心理压力。甚至可以减少婴儿的哭闹，让其更好的进入深度睡眠 ，让人身心更好的得到放松 。

薰衣草制成的香包、熏香、精油、乳液更是十分常见 。

2、茉莉花

茉莉花洁白无瑕 ，清香怡人 。就仅仅是欣赏，也会让人心情舒畅 。

茉莉花散发的香味，具有安神的效果 ，可以降低焦虑水平 ，使你的睡眠平稳 。睡眠不好的，家中可以来一两盆 。

3、库拉索芦荟

库拉索芦荟对大家来说是再熟悉不过的，其作用和用处非常之多 。肥厚叶片中的汁液既可以美容，又可以作为轻微的烧、烫伤的消炎药，它的叶片还可以作为非常好的美食材料 。

库拉索芦荟具有强大的净化空气效用，能够吸收有害气体和二氧化碳 ，释放出氧气，让空气更为清新 ，最为重要的是，它散发的气味还能够具有安神助睡眠的效果。

4、艾草

艾草作为药用植物，其功效数不胜数 。但很多人还不知道它还有安神助睡眠的作用 ，床头柜或卧室阳台来一盆艾草小盆栽 ，既可以欣赏其盎然的绿意 ，还能让你每晚都能有香甜的一觉 。

5、薄荷

薄荷具有清热解毒的作用 ，叶片散发出来的清香 ，能够让人心情放松 ，能够很好的辅助睡眠 。

6、常春藤

常春藤的净化空气功能非常强大 ，能够有效的吸收甲醛等有害气体，释放出氧气 。还能有效地抑制霉菌和吸收尘埃等微小颗粒 ，缓解人的过敏和哮喘症状 ，让人呼吸更为顺畅和平缓 。

7 、富贵竹

富贵竹非常适合养在卧室 ，它是家庭的百搭绿植 。一个瓶子，一杯水 ，养护简单，方便 。它释放出氧气 ，再加上碧绿的叶片 ，让人心情舒畅，消除疲劳 。

8、绿萝

绿萝是最为有名的净化空气植物，特别是新装修的居室那是必备的 。它吸收甲醛和苯的效果是数一数二的 。当你回到家中，看到满眼的绿色，呼吸着清新的空气，定能消除疲劳，安然入睡 。

9、虎皮兰

虎皮兰是公认的净化空气、吸附灰尘的小能手。其修长肥厚的叶片 ，金色的边缘 ，一道道金绿相间的条纹，让人心情大好 ，再加上呼吸着清新的空气 ，你的睡眠质量会再上一个层次 。

10、铁线蕨

铁线蕨这几年非常流行 ，是非常耐阴的绿植 。它叶片小而造型精致，蒸发作用非常强 大，是非常好的空气加湿器 ，晚上同时吸收二氧化碳释放氧气 ，让空气更为清新和流畅 ，你的睡眠会更为舒适 。

以上几种绿植，你不仅能够欣赏它的美丽，还是天然的空气净化器 ，同时它还能促进我们的睡眠，喜欢的朋友可以来几盆。

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