2分钟快速下奶的方法视频（2分钟快速下奶的方法）

本篇文章给大家说说2分钟快速下奶的方法，以及你可能想了解2分钟快速下奶的方法视频对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、奶水不足怎么下奶

2、奶不足怎样快速下奶

3、产后如何快速出奶

4、产妇快速下奶的方法有哪些

奶水不足怎么下奶

奶水不足怎么下奶

奶水不足怎么下奶，妈妈的母乳是宝宝的营养能量，也是最健康不含任何添加素的天然饮食，但是当妈妈发现自己奶水不足时，担心宝宝挨饿不想放弃母乳喂养是。那么我们看看奶水不足怎么下奶的这个问题吧。

奶水不足怎么下奶1

中医催乳：

猪蹄1－2个，通草3－5克，漏芦10－15克，粳米100克，葱白2段。先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。每日2次，温热食。本方具有通乳汁、利血脉的功效。适用于产后无乳、乳汁不通者。

食疗催乳：

1、清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

2、母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

3、熘炒黄花猪腰

猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。

4、芪肝汤

猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

奶水不足怎么下奶2

下奶方法一：产后尽早开奶

如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。

早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

下奶方法二：让宝宝多吸吮

宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可能，你最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求。

只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至更多。经过1～2个月的慢慢磨合，宝宝会形成自己一定的吃奶规律。

下奶方法三：每次喂奶都吸空乳房

“吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。

所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反，如果你没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。

下奶方法四：不过早补充配方奶

如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。

随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎样判断宝宝是否需要混合喂养？

下奶方法五：乳头有问题时也别放弃喂奶

如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。只要及时调整，多半很快就会改善。

乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。

下奶方法六：根据乳头情况处理

对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。

下奶方法七：调节好心态和情绪，保证休息

你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。

当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。

下奶方法八：均衡饮食，注意补充水分

你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。

你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。

母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。

如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。

此外，你还可以学习乳房护理的方法，教宝宝正确的吸吮，来保证顺利下奶

奶水不足怎么下奶3

喝传统催奶汤就可以轻松催乳了吗？

很多产后妈妈都经历过被各种鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、各种营养汤包围的日子，老一辈的人相信，通过食补催乳的方式，可以帮助产妇快速地下奶，有的还会在汤里加上当归、黄芩、通草等中药。

对此专家表示，新妈妈大多乳腺管还没有完全畅通，喝汤下奶的做法不能操之过急，应分时分阶段进行，需等到产后的第三周，才适宜食用各类催乳汤。要避免因不合时宜的胡乱进补造成乳汁淤积堵塞，反而不利于催乳。

点评：传统的.催乳汤对于产后妈妈补充气血有一定的作用，但也有很大的弊端，就是催乳效果不明显，喝多了有可能堵塞乳腺管，而且还容易发胖。

找催乳师催乳一定靠谱吗？

催乳师是目前催乳市场上催生的新兴职业，她们通过专业的中医推拿手法，疏通堵塞的乳腺，再配合中医点穴按摩、食疗等方法，帮助妈妈解决产后无乳、少乳、乳腺管堵塞、乳汁淤积等乳房问题，其治疗效果得到了不少产妇的认可，是目前比较行之有效的方法之一。

在这里要特别提醒宝妈们注意，目前我国这一行业还缺乏严格的监管与规范，催乳师存在很大的个体差异，如果催乳师按摩手法不当，会造成乳房组织损伤诱发乳腺炎，给自身带来不必要的麻烦，最后导致妈妈遭罪，孩子还吃不到母乳。因此，谨慎选择正规专业的催乳师才是最靠谱的。

点评：催乳师的优势和劣势都很明显，优势是见效快，对产后开奶、疏通乳腺效果不错；劣势是催乳按摩过程痛苦，无法从根本上解决气血不足、肝气郁结引起的奶水不足，而且从业者技术参差不齐，非正规的催乳师有可能损伤妈妈的乳腺。

一定要喝催奶中药吗？

很多妈妈喝过传统催乳汤，找过催乳师，试过各种民间的偏方，发现奶水还是不够宝宝吃，心急如焚的妈妈，顾不得那么多了，开始寻求药物的帮助，毕竟西药肯定是不能吃的，中药副作用小，一些宝妈在试过很多催奶方法没有效果后，就会选择中药了。

于是问亲戚、问朋友、四处寻医求药。其实我们是不建议用中药催乳的，因为中药毕竟也是药，“是药三分毒”，奶水不足不像其它疾病一样，病了就得吃药，毕竟这个关系着宝宝的健康

如果没有在专业中医的指导下用药，是很难把握好用量的，而且每个妈妈的体质不一样，同样的药物用在不同妈妈身上，效果可能完全不同。一旦用错剂量，后果是不堪设想的。因此，为了妈妈和宝宝的健康不推荐使用中药。

点评：从效果上来说，中药可以解决普通催乳汤以及催乳师无法解决的问题，但是中药弊端也很明显，那就是可能会有副作用，很多妈妈不放心，怕影响奶水质量。而且中药也不是万能的，很多妈妈吃中药一样没有作用，且药物会透支身体，带来各种不良影响。

产后奶水不足，除了喝催乳汤、找催乳师、吃中药，难道就再也没有其它办法了吗？

首先妈妈们要知道，引起奶水不足的原因有很多，最常见的就是吮吸太少、气血不足、乳腺堵塞、情绪睡眠影响、回奶食物等等，不管是哪种原因，宝宝的吮吸永远是最关键的。

气血不足、乳腺堵塞、情绪影响、回奶食物等引起的奶水不足。虽然坚持母乳喂养的日子比较辛苦，但是母乳喂养的好处不胜枚举，它是喂养婴儿的最佳食物，是其它任何食物都无法比拟的。

看着怀里的宝宝在母乳喂养下一天天长大，想着孩子可以通过母乳健康茁壮地成长，妈妈的心里将会感到无比满足和欣慰，即使要忍受很多痛苦也是值得的。

奶不足怎样快速下奶

当奶水不足的时候看着宝宝饿的嗷嗷大哭的时候，妈妈们总是于心不忍。有没有什么方法可以让奶水多一些呢？

1. 让宝宝多吮吸

我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的，当宝宝吮吸的次数越多，就越有助于下奶。特别是在夜间的时候，宝宝的吮吸能让你分泌出更多的乳汁，吮吸的越勤，奶水就越多。

2. 喂奶前吸空乳房

在下次喂奶前，一定要把当前的乳房吸空，这是为什么呢？因为首先你的乳汁是受激素影响的，激素又受乳房对乳汁蓄量影响，如果你乳房没有吸空，导致乳房本来剩余乳汁的时候，下次下奶的时候就会根据原本乳房的剩余空间来分泌乳汁，空间越小，分泌的乳汁越少。

3. 均衡饮食，多补充水分

因为生产宝宝这个过程太过于伤害身体，你的肠胃等功能都受到了影响。所以你产后的饮食一定要注意营养均衡，最好是少食多餐。在饮食上，你每天所摄取的食物营养不仅是帮助你恢复身体，也是会影响到你乳房乳汁的分泌的。一定要注意摄取蛋白质，维生素等营养元素，还可以有效食用催奶食谱帮助下奶。补充水分对于母乳也是很重要的，只有你水分充足的时候，你提供给宝宝的乳汁也会更充足和更营养。

产后如何快速出奶

1、产前就开始乳房按摩

准妈妈千万别觉得开奶是产后的事情，其实产前就可以做一些准备了，产前按摩乳房能让刚出生的宝宝更容易吸吮到奶水。

2、乳房按摩2步走

乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。

热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。

3、产后开奶：让宝宝吸母乳

顺产的妈妈应该让宝宝在出生30分钟内喝上初乳！越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后，妈咪应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。

4、中药或食疗开奶

相比苦苦的下奶中药，相信更多新妈咪愿意通过食疗来开奶。产后你要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，最好保持每天喝牛奶的良好习惯。当然，如果真的有必要，你也可以让医生开点下奶的中药来喝一喝。

5、民间妈咪开奶金点子

（1）让老公吸奶：别害羞，很多妈妈都会让老公帮忙吮吸乳房的，你也可以试试哦。

（2）捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出；判断乳腺是否通畅，还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。一般情况下，新妈咪通常每边有2-3根。

（3）实在不行，你可以请一个催乳师，通常按摩一个小时就会有效果，催乳师还会教你一些喂养方法。

产妇快速下奶的方法有哪些

每位妈妈都希望自己有充足的奶水，让自己的宝宝不会饿肚子，有什么快速下奶的方法吗？下面我为您收集整理了产妇快速下奶的方法，欢迎阅读!

产妇快速下奶的方法

01让宝宝多吸吮

宝宝的`吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够帮助你快速的下奶。

02确保每次喂奶都将奶吸空，因为吸空之后会促进乳房下次产奶量的增加。

03均衡饮食，注意多补充水分。如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。

04情绪保持愉悦，情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。

05对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

06注意“早开奶”，宝宝越早吸奶，对乳房刺激越有效，妈妈越容易下乳。

07下奶食谱

08大枣煮猪脚

制法：

将猪脚切成块，用水泡透大红枣，生姜去皮切片，葱切段。

将猪脚放到水里烧开，除去血水。

将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，加入料酒爆炒片刻，再加入清汤、大红枣、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

食用功效：补血益气，强身通乳。

09红糖小米粥

制法：

将小米泡水熬粥至完全出浆，再加入红糖即可。

食用功效：补气补血发奶。

10黑芝麻豆浆米糊

制法：

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机，煮开即可。红糖佐食。

食用功效：发奶、补血、固肾、补充蛋白质、利尿。

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