[塑身美体]都说绑腿可以使腿变长变直，可是腿到底该怎么绑呢，请教绑过的姐妹～

如题。

我腿有些O型，膝盖并不拢，小腿明显弯的，人又矮，腿是传说中的又短又粗又弯。我骨架很小，上半身和下半身完全两截，上半身很小，下半身臀部开始变得很大T T。大腿小腿都很粗。

　　上次在《坚持坚持再坚持，腿型不完美的mm和我一起坚持，我有效果了》里看到很多人提到绑腿可以减肥，可以让腿变直。

　　但是就是搞不懂到底是怎么绑的，我承认我理解能力很差T T。很多人提到用毛巾布条这些，但是这些绑的住么，一扯一动不就掉了。是不是外面要系一根绳子呢，那要怎么样的绳子。

　　有很多疑惑呢，希望有过绑腿的姐妹把自己的方法详细的写一下。嗯，用什么东西绑，怎么绑，绑多长时间，绑在哪个部位，绑腿之后要怎么样，不是说要用热毛巾擦拭，活血么。这些都写一下吧。最好把效果也写出来，好激励下我。